Диета Алсу

Появившись на сцене юной девочкой, певица Алсу быстро вошла в рейтинг самых популярных исполнителей. Толпы поклонников не оставляют ее и сейчас, когда концертная жизнь певицы стала менее насыщенной ввиду рождения дочерей. Как звезде шоу-бизнеса удалось сохранить девичью фигуру и быстро похудеть после родов? Шоколадная диета Алсу – какая она?

Основы диеты Алсу на шоколаде

Певица не слишком жалует эту методику похудения. Она плохо отражается на здоровье и самочувствии. Но у нее есть один несомненный плюс – удивительно высокая эффективность. Диета Алсу относится к жестким монодиетам, калорийность употребляемой пищи в день равна 500-560ккал. Но низкая калорийность не единственный недостаток методики. Данная диета подразумевает употребление большого объема кофе без сахара. Этот напиток показан не всем, так как вызывает проблемы с желудком, негативно сказывается на состоянии кожи и способен повышать давление.

А теперь о плюсах. Малое количество калорий подразумевает стимулирование организма добывать жизненную энергию из Депо — жировых отложений. Кофе притупляет аппетит, способен выводить жидкость из организма, что тоже способствует похудению. Если продержаться на шоколадной диете 6-7 дней, можно похудеть на 5-8 кг. Но сделать это под силу только человеку с устойчивой выдержкой, настойчивостью и крепким здоровьем. Алсу только один раз на прессе упомянула о шоколадной диете. Получив желаемый результат и некоторые проблемы в самочувствии, она больше к ней не возвращалась.

Рацион Алсу во время диеты

Диета Алсу подразумевает употребление в день 80-100г шоколада. Предпочтение отдается черному или молочному. Белый шоколад не годится ввиду отсутствия какао-масла. Каждую порцию шоколада запивают чашкой кофе без сахара, но с обезжиренным молоком. Кроме этих продуктов в ежедневное меню входит только вода. Жидкость пьют по истечении 2-3 часов после приема пищи.

Если такой рацион не позволяет нормально себя чувствовать, диету нужно остановить. В таком случае лучше предпочесть шоколадные разгрузочные дни 1 раз в неделю. Вполне реально за 1 такой день потерять 1-1,5 кг веса. Вообще сладкоежкам понравиться диета на манной каше, которая подразумевает употребление этого блюда с вареньем.