Диета Инны Михайловой

Каждая женщина всегда старается выглядеть прекрасно. Конечно, иногда можно полениться и «забыть» вымыть голову или накрасить ресницы. Но не всем представительницам слабого пола это позволено. Жена Стаса Михайлова всегда обязана соответствовать своему суперпопулярному супругу. Диета Инны Михайловой остается неизменной почти 10 лет. Именно благодаря ей она выглядит удивительно стройной даже после рождения четверых детей.

Образ жизни Инны Михайловой

Как утверждает Инна Канчельских (ныне Михайлова) к диетам она прибегает очень редко. Забота о детях, муже и доме не оставляют ей возможности посидеть у телевизора. Кроме того, жена Михайлова предпочитает передвигаться пешком, что без сомнения идет на пользу фигуре.

Что касается рациона, то обычно Инна ест практически все, но небольшими порциями 5-6 раз в день. Обязательно выпивает около 2 литров негазированной питьевой воды. Если начинают появляться лишние килограммы, она садится на проверенную и эффективную диету.

Диета Инны Михайловой, меню, отзывы, рекомендации

Курс похудения продолжается 5-7 дней. В этот период следует исключить из рациона сдобу, сахар, жирные кисломолочные продукты, алкоголь, сладкие фрукты, хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, крепкий кофе и чай. Диета Инны Михайловой основывается на употреблении сложных углеводов и белков в достаточном количестве. Ограничения накладываются на простые углеводы и жиры. Есть можно зерновые каши, овощи, зелень, яйца, курицу и нежирную рыбу. Также употреблять в пищу разрешено нежирный кефир и йогурт.

Меню диеты Инны Михайловой на 2 дня:

День 1

• Завтрак: небольшая порция рисовой каши на воде, отварная куриная грудка 100г.
• Обед: овощной салат с зеленью и оливковым маслом, 200г творога.
• Полдник: стакан нежирного йогурта.
• Ужин: 2 отварные моркови, 2 яйца всмятку.

День 2:

• Завтрак: порция гречневой каши на воде, 1 яйцо всмятку.
• Обед: запеченная рыба с овощами.
• Полдник: 2 яблока или апельсин.
• Ужин: 2 стакана нежирного йогурта.

В диете не предполагаются перекусы даже фруктами и овощами. Все очень строго. Ежедневная калорийность блюд не превышает 1000-1200 ккал. В принципе это основа каждой низкокалорийной диеты.

Диета Инны Михайловой получила много положительных отзывов. Это хорошая методика похудения для целеустремленной и настойчивой женщины, так как выдержать ее достаточно непросто. Как отмечает Инна все под силу, если не зацикливаться на мелочах.