Диета клиники Маца
Известная на весь мир диета клиники Маца пользуется особой популярностью как у знаменитостей, так и у обычных людей со всего мира. Диета, при котором человек сбросит лишний вес и не останется голодным во время ее применения.
Почему важно правильно соблюдать диету
Разработчики диеты утверждают, что при правильном и точном ее соблюдении за 13 дней можно легко потерять до 8 килограмм веса. При этом вес легко можно закрепить при одном условии: в строгом порядке из меню необходимо исключить алкоголь, соль и сахар
Меню, которое разработано специалистами, необходимо соблюдать в точности, не делая никаких замен. Только таким способом можно добиться желаемого результата.
После прохождения диеты можно питаться обычно, но естественно, необходимо соблюдать некоторые рамки приличия в питании, чтобы через, скажем, неделю , не набрать тот лишний вес, который уже удалось сбросить.
Если после 3-х лет с момента окончания диеты Маца вы начнете набирать лишние килограммы, то 13-дневный курс можно повторить заново.
Особенности диеты
Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то прежде чем придерживаться данной диеты, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с врачом.
Во время соблюдения диеты Маца в день необходимо выпивать около 1,5 литра кипяченой воды.
В первые 7 дней при правильном соблюдении диеты уходит почти весь лишний вес. На второй недели вы будете сбрасывать каждый день приблизительно 150 грамм лишнего веса. Да, это не так много, но диету необходимо строго выдержать до конца, так как именно на второй неделе диеты происходит изменения метаболизма, что впоследствии позволит не набирать лишний вес в будущем.
Рацион 13-дневной диеты клиники Маца
День 1 и 13
- Завтрак – кофе черный без сахара
- Обед – отварные вкрутую яйца – 2 шт., помидор, шпинат
- Ужин – 100 гр. нежирного отварного мяса, листья салата с соком лимона
День 2 и 12
- Завтрак – кофе черный без сахара, сухарик
- Обед — 100 гр. нежирного отварного мяса, листья салата
- Ужин – небольшой кусок ветчины, стакан кефира
День 3 и 11
- Завтрак – кофе черный, сухарь
- Обед — корень сельдерея, приготовленный на сковороде с растительным маслом, помидор, фрукт на выбор
- Ужин – 50 гр. твердого сыра, 2 вареных яйца, сырая тертая морковь
День 4 и 10
- Завтрак — кофе
- Обед – 50 гр. сыра, тертая морковь, 1 вареное яйцо
- Ужин – салат из любых фруктов
День 5 и 9
- Завтрак — кофе
- Обед – отварная нежирная рыба
- Ужин – тертая морковь
День 6 и 8
- Завтрак – кофе, сухарь
- Обед – кусок отварной курицы, листья салата
- Ужин – 2 вареных яйца
День 7
- Завтрак – чай
- Обед – отварное мясо, фрукт на выбор
- Ужин – на выбор, но в небольшой порции
Отзывы о диете клиники Маца
Отзывы о диете Маца в основном положительные. Те, кто придерживался данной диеты, говорят, что диета действительно эффективная и после нее лишние килограммы не возвращаются. К кому же, придерживаясь диеты Маца организм насыщается пищей и кушать совершенно не хочется, как при других диетах. Благодаря диете Маца, правильное питание становится уже как норма. Не хочется сладкого и соленого, отвыкаешь от вредного белого хлеба, который только прибавляет лишний вес.
Почему на разных страницах разный состав меню?
Сбросила на этой диете 14 кг. Вес вернулся через два года. Сделала операцию назначили гормоны, вот вес и полез. А так я ей очень даже довольна. Сейчас опять решила начать.
Сегодня 11 день диеты, через 7 дней ушло 5 кг, через 3 дня контрольное взвешивание). Чётко придерживалась меню, замен не делала, без соли, сахара и алкоголя. Два ньюанса — исключила шпинат (не нашла в магазинах) и кефир (не пью вообще кисломолочное). Довольна, думала не выдержу)
А на счёт этой диеты так она мне кажется стрёмной а из за того что про то как из неё выходить ничего не написано, а как я знаю то кидать диету резко это очень вредно.
Вы знаете, я тоже долго сомневалась, но однажды решила всё-таки попробовать. И Вы знаете, осталась довольна результатом. Вес и вправду ушёл. Муж обалдел, когда меня встречал на вокзале. Самое сложное, лично для меня, было отказаться от "подсолить"
или "подсладить", т.к., сами понимаете, преснятину кушать не вкусно. Но этот срок выдержать можно. Так что, если Вы чувствуете, что у Вас по сахару и соли "ломки" не будет, смело пробуйте. Рекомендую.
Не могу согласиться с Вашим мнением, Нина, на предмет приведенной диеты, поскольку в 1997 году применила её лично на себе дважды с разрывом в две недели. Мой результат — минус 25 кг. лишнего веса. Все последующие годы я придерживалась элементарных правил раздельного питания: не употребляла в пищу хлеб вместе с мясом, мясо и рыбу употребляла вместе с овощами, и даже периодически позволяла себе "праздник" живота, когда приходилось принимать гостей либо посещать какие-либо мероприятия, где не совсем уместно было бы демонстрировать свои предпочтения в еде, что не сказывалось отрицательно на моем обмене. Безусловно, я уделяла и уделяю время для физических нагрузок, но без фанатизма. Вывод — все индивидуально, но диетой, приведенной в данном посте, не стоит пренебрегать — она грамотно составлена.
Мне всегда хотели отговорить он капсул и препаратов но я сделала всё равно по своему заказав препарат Лида Максимум у меня не стало проблем со здоровьем после приёма капсул но и вовремя тоже,сбросив при этом 11,4 кг. за один курс.