Лимонадная диета

Существуют диеты жесткие, щадящие и даже калорийные. Если многие привыкли в период похудения ограничивать употребление определенных продуктов, то лимонадная диета для похудения вообще запрещает употреблять пищу кроме определенного коктейля. Это строжайшая методика под силу не каждому.

Основы лимонадной диеты

Диета на лимонаде рассчитана на 5-7 дней. Если же лишний вес превышает планку в 10 кг, то продолжительность курса может достигать 10 дней. Методика условно делится на три этапа: подготовительный, основной и выход из диеты.

На этапе подготовки организма к лимонадной диете, следует ограничивать употребление в пищу мяса и рыбы за три дня до начала курса. Пища должна быть полужидкой, с большим содержанием овощей и фруктов. Молочные продукты также желательно ограничивать. Непосредственно перед началом диеты в предыдущие сутки пьют только свежий цитрусовый сок, разбавленный водой в пропорции 1:1. Выход из диеты напоминает подготовительный этап, но в обратном порядке. То есть необходимо постепенно переходит с цитрусового сока на жидкую пищу и блюда из мяса.

Чудодейственный коктейль

Основу лимонадной диеты составляет натуральный коктейль, приготовленный в домашних условия. Необходимо взять 14 столовых ложек сока лимона или лайма, столько же кленового сиропа, ½ чайной ложки кайенского перца и 2 литра воды. Суточная доза коктейля должна составлять 12 стаканов. По калорийности такой объем жидкости равен 1200ккал, как и у любой низкокалорийной методики, например диеты доктора Сайкова.

Данный коктейль способствует хорошему очищению кишечника, выводит жидкость и убирает отеки, обогащает организм витамином С и ускоряет обмен веществ. После пробуждения необходимо пить чистую воду со щепоткой соли для эффективного очищения организма, далее в течение дня употребляется лимонад. При очень сильном чувстве голода, иногда можно съесть любой овощ.

Судя по отзывам на лимонадную диету, ее смогли выдержать лишь единицы. Но эффект действительно внушительный: за неделю можно сбросить до 10кг веса. Некоторые предпочитают диету 4 лимонада. Она отличается тем, что в течение 4 дней поочередно выпивается до 2,5-3 литров сока из апельсина, грейпфрута, лимона и лайма. Отвес составляет 3-4 кг. Обе методики очень жесткие и показаны лишь здоровым людям с правильной кислотностью желудка.