Офигенная диета
Кем была придумана офигенная диета, достоверно неизвестно. Скорее всего, авторство принадлежит какой-нибудь модели или несчастной девушке, которая грезила о подиуме. Тяжелая, но эффективная методика позволяет за две недели сбросить до 8 кг. Не все ее выдерживают до конца, а те, кому все-таки хватило силы воли и самообладания, отмечают, что все потерянное очень быстро возвращается. И это только в лучшем случае, а в худшем – человека ожидает подорванное здоровье, искалеченная психика и вообще вся жизнь.
Важные моменты
Перед применением офигенной диеты удостоверьтесь, что у вас нет проблем с сердцем, желудком, кишечником, почками и всеми прочими внутренними органами и системами. Любые неразумные ограничения в рационе – это прямой путь к обострению хронических заболеваний. Так что, и до больницы недалеко.
Поскольку в ближайшие две недели вы намереваетесь лишать свой организм практически всех жизненно важных витаминов и минеральных веществ, сразу запаситесь каким-нибудь поливитаминным комплексом. В противном случае, совсем скоро вы столкнетесь с такими проблемами, как выпадение волос и крошение ногтей и зубов.
К слову, на состоянии кожи офигенная диета также отразится не лучшим образом. Мало того, что на лице вскоре будут постоянно выскакивать воспаления и прыщики, так еще активизируются процессы старения организма. Так что к методике питания рекомендуется прибегать в крайних случаях, например, когда необходимо похудеть перед каким-то важным мероприятием. В таком случае можно говорить о том, что цель оправдывает средства.
Выход из офигенной диеты должен быть правильным, то есть постепенным. Это поможет вам минимизировать (но не устранить совсем) риск появления таких негативных последствий, как гастриты, колиты, анорексия и пр. Поскольку может быть нарушен процесс переваривания твердой пищи, первое время пользуйтесь какой-нибудь лечебной диетой, рацион которой предусматривает больное количество «жидких» дней и употребление продуктов в перетертом виде. Это позволит желудку адаптироваться. После этого возьмите на вооружение какую-нибудь грамотную систему питания, если не хотите, чтобы вес вернулся.
И во время самой диеты, и после нее стоит отказаться от любых видов нагрузок. Впрочем, вы и сами, оценив свое состояние, поймете, что ни спортом, ни работой, ни учебой полноценно заниматься не можете. Присутствуют усталость, головокружения, тошнота, постоянное беспокойство. Дело даже может дойти до нервных срывов. Так что идеальное время для офигенной диеты – отпуск.
Меню на 14 дней
- Весь день употребляем только зеленый чай – свежеприготовленный и не сладкий. Допускается положить в напиток дольку лимона и чайную ложечку натурального меда. Чай можно пить в неограниченном количестве.
- Рацион на весь день – четыре стакана 1%-го кефира. Можно разнообразить меню, чередуя этот кисломолочный напиток с натуральным йогуртом без добавок.
- Пьем только минеральную воду без газа. Количество выпиваемой за сутки жидкости – не более 1,5 литров.
- На этот раз минералку можно пить в неограниченном количестве. Бонус дня – одно зеленое яблоко.
- Все, что можно сегодня – выпить пять стаканов молока. Предпочтение отдаем напитку с низким процентом жирности (не более 2,5%).
- Пьем зеленый чай с медом и лимоном в неограниченном количестве.
- Вновь обращаемся к молоку – его сегодня нужно выпить в количестве пяти стаканов.
- Меню на первый день второй недели похудения на офигенной диете состоит из 3 яблок кислых сортов (можно взять, к примеру, меринку). Фрукты кушаем в свежем виде либо посыпаем корицей и запекаем в микроволновке или духовке.
- Сегодня можем себя «побаловать» литром нежирного кефира или натурального йогурта.
- Рацион этого дня состоит из двух свежих огурцов среднего размера. Можно сделать из них салат и заправить смесью из лимонного сока и оливкового масла. Важно – блюдо не солим.
- С утра до вечера пьем только зеленый чай, добавляя в него по желанию мед и лимон.
- В течение сегодняшнего дня нам предстоит влить в себя только один литр нежирного молока.
- Вновь покупаем два кислых яблока и кушаем их в том виде, в котором больше нравится – либо в свежем, либо в запеченном.
- Пьем минеральную воду без газа в течение всего дня. Количество жидкости – неограниченно.
Отзывы «офигенно» похудевших
Катя, 25 лет. Я выдержала только 4 дня, после чего бросила эту глупую затею. За этот срок у меня ушло всего 1,5 кг, но состояние было очень плохим. Никак не могла сосредоточиться на работе – постоянно хотелось, прошу прощения, жрать. Только о еде и думала – она мне даже во сне снилась.
Соня, 24 года. Три раза садилась на офигенную диету, но не могла выдержать ее до конца – срывалась на 4 или 5 дне. Очень сложная методика.
Ася, 28 лет. Просидела на данной диете только 8 дней, после чего свалилась в обморок прямо на работе, и меня увезли в больницу. Какая же я дура была, кошмар! Ведь есть масса более щадящих и не менее эффективных методик
Сижу на этой диете уже пятый день и к сожалению результат всего -1,5 кг. За последние два дня скинула всего лишь 400 граммов. Начальный вес был 67 кг при росте 160. Даже не знаю стоит продолжать на ней сидеть или нет…
Не кидайте кирпичами;)
И так, я сижу на диете уже 4 день. Переношу её спокойно, я не даже голодна. Я просто внушила себе, что это психологический голод. Ежедневно занимаюсь спортом, плаваю, аквааэробика.. Все супер. Начала худеть, когда увидела на весах приговор 68,4… Рост у меня 170. Поэтому, я решила, что это слишком много. Так-как я всегда была довольно толстой, подумала, к черту мои проблемы с желудком и почками, ( Острый гастрит и удвоение левой почки ) я сяду на неё и похудею. Я мотивировала себя постами из группы Типичная Анорексичка ( ТА ). Мне нравятся худышки, это так элегантно, влюблялась в фигуры худеньких девчонок. Решила стать такой же. Стремлюсь к идеалу. Взвешивалась я вчера ( 3 день ) на весах 66,2
Скажите пожалуйста, а как объёмы уходят? Мне нужен именно результат. Я просто сидела на подобных диетах и на некоторых уходило только по 2-3 кг, но в объёмах результат был куда лучше.
скажите, пожалуйста, можно ли зеленый чай в этой диете заменить на напиток "алоэ"? дело в том, что зеленый чай я вообще не переношу, меня от него тошнит
Не стоит. Там в составе стопудово сахар есть. Можешь заменить на белый чай, например)
Смысл в том , что зелёный чай в первый день детокс устраивает в организме перед долгой суровой диетой, чтоб потом не так сильно плохело
У вас все получится, девочки!
Я сидела все 14 дней. Лично я сразу за день скинула 1 кг ( с 1-7 я каждый день скидывала по 1-му килограмму ), а вот вторая неделя у меня замерла. Кстати у меня возникло чувство именно ЛЕГКОГО голода ( на удивление , так как я дама любящая покушать ) только на 4-5 дни. Хочу сказать первая неделя у меня прошла легко , а вот вторая была тяжелой. Я сбросила 7 кг и только через 2-а месяца набрала 4 кг( и то, я из за своей работы в KFC где начала кушать каждый день ).
Сейчас снова хочу сесть на диету , но знаете, почему-то сейчас мне немного тяжко сидеть на 1-ой неделе . Вообще эта диета нужна только при особом случае( данная диета может сильно испортить желудок). Вообще надо питаться просто едой на пару и все у вас будет хорошо ).
скажите, пожалуйста, можно ли зеленый чай в этой диете заменить на напиток "алоэ"? дело в том, что зеленый чай я вообще не переношу, меня от него тошнит
Выходить на натуральных соках?
И еще,что, если выходить на кефире ? Нормально все будет?Или все же кг вернутся.
Сижу на этой диете. Сегодня восьмой день. Утром съела одно яблоко И в обед второе. Большое, зеленое и кисловатое. Диета проходит прекрасно. Только есть небольшое головокружение иногда. А так, все супер. За 8 дней у меня -6. Я стремлюсь и дальше досидеть эту диету. Плюс две недели выхода из нее-на соках, салатах, яйцах и каше на воде. Моя любимая диета.
Соблазны есть всегда. И дома, и на работе, и в гостях. Но я твердо решилась и поэтому непоколебима. Девочки, следите за собой! Будьте красивее! Ощущение голода в животе гораздо приятнее чувства переполненного желудка. Многие ругают эту диету. Многие ругают меня, за то, что я ее соблюдаю. Но она правда ОФИГЕННАЯ!!!!!!!!;)
Всем любви и худых ног)
Джем ты права, я три года хочу похудеть, все методики соблюдала,но у меня не получилась , сейчас я соблюдаю эту диету, я хочу похудеть и мечтаю а худых ногах как модели. Мой вес 56 хочу быт 45.
Сегодня сидела третий день на этой диете и сорвалась, т.к. начало тошнить и болела голова. Но продолжу. Мне кажется, что при этой диете спортом особо не позанимаешься, потому что нет сил даже куда-либо идти или что-нибудь делать, ну это как по мне)
Я считаю что это очень хорошая диета + упражнения. Когда начала диету у меня был вес 85 кг при росте 168 см. Уже 10 день. Я каждый день делаю упражнения на прес ( начинала с 50, и каждый день добавляют по 5) , приседы( также 50 , а потом + 5 ) , скакалка, ходьба 30 минут в день, и хула пуп. Если у вас есть мечта, или мотивация это совсем не сложно, поверьте, я сколько раньше не пробовала , никак у меня не получалось даже 3 дня. Но я спросила себя? Почему всем все красивое и хорошое а мне ничего ? Потому что я жирная. Я задалась целью похудеть чтобы не было. Знаете есть питьевые диеты для здоровья на 30 дней, и доктора даже говорят что это очень полезно. О чем вы говорите волосы и зубы будут выпадать?? Когда была война , у людей вообще кушать ничего не было, и ничего не выпадало. Просто человек уменьшался заметно в размерах.
Так вот, у меня на 3-4 день очень кружилась голова, сил не было вообще, но знайте, сначала тяжело а потом легче . Просто надо выдержать. Выдержишь сегодня .. Выдержишь и завтра ! Повешайте на холодильник свою фотографию в купальнике и самого красивого парня в трусах и пресом, мне помогает, я смотрю и не хочу открывать холодильник. Сейчас я выпиваю 2 л воды в день и вообще кушать не хочу , но иногда заставляю себя съесть чуть яблочка и огурца. И у меня хорошие дни , позитивные, каждый день отвесы, и сейчас мой вес 79, но я не останавливаюсь.. И -8 см) желаю всем удачи, и я верю что у каждого может все получится если захотеть или влюбится)
Скажите пожалуйста за сколько -6кг? Я Только первый день на ней отсидела,нужна капелька надежды что она поможет…))
Мой вес 75 кг/176см я худею пере универом, осталось 10 дней, и 4 дня в сентябре… Вот и думаю сколько за 10 дней скину до 1 успеть…
Первый раз сидела на ней год назад. Срывалась.
В этом году устроила реванш и отсидела ее до коца. Главное правильно выйти из этой диетой и все будет о.к.) Я нашла один выход, он состоял из 9-ти дней. Но он был совершенно нелогично построен (1-3 дни — рис или гречка, 4-6- дни курица без всего, 7-9- дни — фрукты). Как видно, в первые дни присутствует тяжелая пища для человека, который 2 недели толком не ел. Правильный выход должен походить на выход из голодания.
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПРО СВОИ ВЫХОД
Я знаю что правильный выход должен быть на соках, так как это легкая пища, или на фрешах. Допустим
1 день это грейфрут. Ты можешь сделать фреш з грейфрута . Или съесть его только как сок. Или купить себе в магазине грейфрут сок.
2 день ананасовый сок
3 день зеленый чай
4 день яблочный сок
5 день томатный сок
6 день огуречный сок
7 день молоко
8 день кефир
Не важно просто чтобы пить еще 10 дней любые соки , потом также с едой делать питьевые смузи) а там помалу можно включить творог, орехи, йогурты сладкие без жира, каши, и так постепенно со спортом обезательно