Помидоры для похудения

Широко распространенные в нашей стране помидоры – отличный диетический продукт. Благодаря своим уникальным свойствам и полезным качествам, они просто незаменимы для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Помидоры для похудения применяют сотни тысяч женщин, и многие из них уже ощутили на себе положительный эффект подобной диеты.

Прежде всего, томаты обладают небольшой калорийностью. На 100 г этого овоща приходится всего лишь около двадцати килокалорий. Вот почему помидоры так полезны для похудения.

Полезные свойства томатов

Не только малая калорийность, но и еще множество факторов относятся к основным достоинствам томатов. Как утверждают медики, этот овощ очень полезен для здоровья. Не случайно его рекомендуют употреблять в пищу при целом ряде заболеваний, начиная с болезней почек и заканчивая сердечно-сосудистыми проблемами. Содержащиеся в помидорах полезные вещества улучшают состояние кровеносной системы, работу сердца и других жизненно важных органов.

Для тех же, кто хочет не просто привести в порядок свое здоровье, но и избавиться от ненавистных килограммов, помидоры – отличный выход. Этот продукт обладает уникальными диетическими свойствами благодаря содержащемуся в нем особому веществу – ликопину. Этот пигмент способствует ускорению процесса пищеварения, расщеплению жировых клеток и поддержанию допустимого уровня холестерина.

Способы похудения на помидорах

• Разгрузочный день на помидорахРазгрузочный день на помидорах (как, впрочем, и любые другие разгрузочные дни) – это отличная возможность не только избавиться от одного-полутора килограммов, но и «почистить» организм и получить чувство легкости.В течение дня вам необходимо употребить в пищу полтора-два килограмма свежих томатов. Также на протяжении этих суток необходимо выпить полтора литра чистой воды (чай и кофе исключаются).

  Если вы будете проводить такую разгрузку регулярно (раз в неделю), через некоторое время вы ощутите тот эффект, которые оказывают помидоры для похудения.

• Огурцы с помидорами для похуденияЕще один не менее результативный способ сбросить лишнее – применять не только помидоры, но еще и огурцы. Огурец, как и томат, тоже весьма ценный для диетологии овощ. Он также обладает небольшой калорийностью, кроме того, имеет уникальную способность очищать организм и выводить шлаки и токсины.Если вы хотите просто устроить разгрузочный день, то в сумме вам понадобится два килограмма овощей (можно взять по одному килограмму помидоров и огурцов). И не забывайте про воду.

  Если же вы ходите использовать помидоры и огурцы для более длительного похудения, необходимо несколько расширить свой рацион. Добавьте в него два кусочка черного хлеба, одно яйцо и нежирные молочные продукты. Разрешается есть овощи по отдельности, а можно, например, готовить салаты, заправляя их нежирной сметаной. Сидеть на такой диете рекомендуется семь-десять дней.

• Гречка с помидорами для похуденияПомидоры для похудения хорошо сочетать с другими продуктами, например, с гречкой. Эта полезная крупа даст вам необходимое количество углеводов и железа, которые вы не могли бы получить из одних только помидоров. Поэтому применять такую диету можно сравнительно долго (до двух недель).Ваш дневной рацион должны составить свежие помидоры (1 кг) и две-три порции гречки (без соли и масла). Разрешается добавить дополнительно один-два стакана нежирного кефира.

Отзывы о помидорах для похудения

Множество женщин, испробовавших на себе различные варианты томатной диеты, оставляют только положительные отзывы о таком методе похудения:

Татьяна, 28 лет. Села на диету, елвва только огурцы и помидоры и пила зеленый чай. В начале диеты весила 68 кг, через две недели встала на весы – 14 кг как не бывало!

Екатерина, 34 года. Ела один кг помидор в течение дня, иногда добавляла кефир. В итоге за неделю похудела на 6 кг.

Что ж, как показывает опыт многих прошедших через томатную диету женщин, это действительно очень эффективный способ. И если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, непременно попробуйте этот метод. Но помните, что томаты не насыщают ваш организм всеми необходимыми питательными веществами, поэтому применять такую диету более двух недель – опасно для здоровья.