Ксеникал для похудения

Ксеникал для похудения

Наличие незначительного лишнего веса может огорчить любого человека и подвигнуть его на какие-либо серьезные шаги – диеты, занятия спортом, прием таблеток и средств нетрадиционной медицины. Но проблема ожирения зачастую ставит пациента в тупик. На физкультуру нет сил, ограничить себя в еде никак не получается, фитотератипия бездействует, а некоторые медицинские препараты могут нанести непоправимый вред организму.

Между тем, швейцарский препарат Ксеникал для похудения сегодня пользуется большой популярностью именно среди людей с ожирением, которые уже испытывают на себе негативные последствия избыточного веса (атеросклероз, сахарный диабет, гипертонию).

Действие Ксеникала на процесс похудения – плюсы и минусы

Миссия орлистата, основного действующего вещества таблеток Ксеникал, в том, чтобы препятствовать усвоению жиров организмом. На практике это происходит следующим образом. Препарат блокирует работу фермента (липаза), отвечающего за расщепление поступающих с пищей жиров до того уровня, когда они начинают усваиваться. В результате получается, что почти 30 % всего съеденного жира не всасываются, а выводятся наружу вместе с калом. Организм понимает, что для него настали «плохие времена» и включает режим расходования накопленных жировых запасов.

Таким образом, с Ксеникалом вес снижается, по разным оценкам, на 20-30 %. Достоинство этого лекарственного препарата в том, что в кровь он не всасывается, а значит, не будет вызывать привыкания и оказывать вредного воздействия на внутренние органы и системы. Этим Ксеникал выгодно отличается от Редуксина. Но есть у швейцарских капсул и свои недостатки, а именно такие неприятные побочные эффекты, как маслянистые выделения из прямого кишечника, повышенное газообразование, учащение дефекации, метеоризм, жидкий стул, неприятные и болезненные ощущения в животе.

Ксеникал – инструкция по применению

Если вы не хотите, чтобы прием медикамента заставил вас столкнуться с описанными выше неприятностями, внимательно ознакомьтесь с тем, как следует принимать Ксеникал, чтобы похудеть. Во-первых, прямым показанием к использованию капсул является ожирение (ИМТ больше 30) и избыточный вес (ИМТ 25-30). Тем, кто хочет сбросить пару-тройку килограмм (возможно, даже не лишних), следует обратить внимание на другие средства похудения – биологически активные добавки, диеты, физические упражнения.

Во-вторых, прием лекарства Ксеникал – это только одна сторона процесса похудения. А другая – это переход на умеренно низкокалорийное питание, основным пунктом которого является уменьшение потребления жиров. Так, если суточная калорийность вашего меню составляет 2000 ккал, то жиров в день можно употреблять не более 67 г (это количество надо еще равномерно распределить на все приемы пищи). Такая «математика» не только благоприятно повлияет на результат, но и уменьшит риск столкновения пациента с побочными действиями препарата. И тут без консультации врача, который поможет разработать грамотную систему питания, никак не обойтись.

Кроме того, данное средство для похудения необходимо принимать под постоянным наблюдением врача тем, кто страдает почечнокаменной болезнью, сахарным диабетом, булимией, анорексией. В инструкции к Ксеникалу также указан ряд прямых противопоказаний, и этой информацией ни в коем случае нельзя пренебрегать. Капсулы нельзя употреблять:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • подросткам до 18 лет;
  • страдающим хроническим синдромом нарушенного кишечного всасывания;
  • при заболеваниях желчного пузыря;
  • людям с незначительным лишним весом.

Курс приема Ксеникала составляет 2 месяца. Лекарство принимается во время еды по одной капсуле. Если в какой-то из приемов пищи вы полностью пренебрегли жирами, то прием препарата можно пропустить. Таблетка запивается стаканом питьевой воды. Суточная дозировка составляет 1-3 капсулы. Если вы забыли съесть капсулу, к примеру, в обед, и после приема пищи прошло более часа, то следующую дозу примите уже в ужин.

Кстати, некоторые известные врачи, считая Ксеникал эффективным средством, все равно могут поспорить с тем, как его лучше принимать. Например, «звездный» диетолог Маргарита Королева советует использовать препарат не курсом, а только в те приемы пищи, которые богаты жирами.

Медики предупреждают, что это лекарство от ожирения препятствует всасыванию не только жиров, но и жирорастворимых витаминов. Поэтому важно параллельно «подпитывать» свой организм поливитаминным комплексом, содержащим витамины D, A, K, E, бета-каротин. В противном случае к уже известным вам побочным действиям могут добавиться такие проблемы, как хроническое недержание кала, поражение зубов, крошение ногтей, выпадение волос, аллергические проявления и зуд на коже, головные боли, ощутимое снижение иммунитета. Принимать витамины следует спустя 2 часа после использования Ксеникала.

Ксеникал для похудения – отзывы врачей и пациентов

Елена, 38 лет. Сама врач и не раз прописывала Ксеникал для похудения своим пациенткам, у которых ИМТ более 25. Достойный и эффективный препарат. Многие жалуются на крайне неприятные побочные эффекты, которые мешают худеть «с удовольствием». Хочу сказать, во-первых, стройность – дело непростое в любом случае, во-вторых, нежелательные последствия приема лекарства учащаются и усиливаются только тогда, когда человек специально или случайно повышает содержание жира в своем рационе питания. Поэтому Ксеникал, равно как и его аналог Орсотен, без специальной диеты очень плохо переносится организмом. Кроме того, перед приемом средства следует обязательно поговорить со своим врачом. Нарушенный обмен жиров – это частая причина лишнего веса, но далеко не единственная. Тем, кто полнеет от углеводов, лучше выбрать не Ксеникал, а другие медицинские препараты и совершенно другую систему питания.

Ольга, 32 года. Впервые услышала о Ксеникале из программы Елены Малышевой. Попробовала и могу сказать, что он реально помогает. За 2 месяца мне удалось скинуть 15 кг. Да такого эффекта у меня не было даже после строгих диет и физических нагрузок (одно время начинала заниматься степ-аэробикой). Просто поставила цель (хотела ребенка, но врач запрещал) и смогла практически полностью отказаться от мучного и сладкого.

Мария, 30 лет. Принимала Ксеникал два года назад. За полный курс похудела на 12 кг. Еще 1,5 года вес не возвращался, а потом я «расслабилась» и вновь поправилась. Недавно пропила еще раз этот препарат, но такого эффекта уже не было – похудела всего на 4 кг.

Поделиться:
56 Комментариев
  • Галина says:

    Читала я состав этого ксеникала, там же лаурилсульфат натрия есть! Его если каждый день внутрь принимать – потом проблем не оберешься. Так что я лично против ксеникала. Мне врач вместо него орсотен порекомендовал, там в составе никаких непонятных добавок.

  • мария says:

    Все зависит от того,по какой причине набран вес! Я вес набрала после того, как бросила курить. Целых 12 кг. Для меня это шок! Много двигаюсь, хожу примерно 7 км. в день. Результат — ноль. Даже после 6 не ем. Ксеникал помог уже за 1 неделю сбросить 3 кг. И ничего уж такого страшного со стулом и болями в животе нет. Просто утром легко опорожняю кишечник. Масляные выделения тоже есть,конечно, но только утром. Вывод такой: Помогает реально, просто не надо есть очень много жирного в дни приема препарата, если не хотите испачкать нижнее белье в течение дня.

  • Марина says:

    Девочки, посоветуйте, кто что слышал о препарате Цефамадар? Подруга из Германии может прислать. Говорит, что безвредный и эффективный. Только в России его нет. Думаю, стоит ли тратиться…

  • Викуся says:

    Пила Ксеникал очень давно (больше 12 лет назад), мне тогда лет 19 было, пила по назначению врача. Помню, "жирный стул", но особого дискомфорта мне препарат не доставил. В первую же неделю у меня тогда ушло 5 кг. Но, полный курс я так и не пропила, вес конечно же спустя какое то время вернулся, но всему виной мой возраст и образ жизни в тот период времени ))) А сейчас в серьез решила начать принимать препарат, соблюдая все правила по инструкции итд… Собственно говоря, поэтому и оказалась на этом форуме)
    Но, мне не совсем понятны отзывы о том, что женщины худели на Ксеникале по 15-20 кг за 6 месяцев… Девушки, милые, с ограничением жиров, режимом питания и без Ксеникала можно похудеть на столько и за такое длительное время!!! ))) Я считаю то, что Ксеникал препарат для ленивых как я, которым нужен заметный результат в течение месяца или даже 2-ух недель, и только потом уже появляется стимул сохранить этот результат)
    Так же пила Редуксин, лет 5 назад… Не допила до конца, т.к. побочка ужасная, постоянные головные боли, головокружения, тошнота и нервозность… Плюнула и не стала дальше нравиться… .

  • Алексаша says:

    ксеникал дорогой, пила его знакомая, а потом, как я на орсотен перешла — курс-то год, представьте, сколько денег экономится.

  • Екатерина says:

    Я была у эндокринолога а на сказала что все приправы для похудения не помогают а даже вредят не выбрасывайте деньги на ветер ешьте по чуть чуть и без всяких лекарств скинете

  • Вика says:

    Девчонки, подскажите!
    ПОсле начала приема Ксеникала, как скоро вес начинает уменьшаться, примерно на какой день после начала????

  • Олеся says:

    Всем здрасьте))) Начала худеть, уже сбросила 14 кг меньше чем за 2 недели, просто не ем ничего, кроме молочки вар овощей и разных продуктов, сжигающих жир! Вес большой у меня, хочу сбросить еще кг 30, подскажите, что все таки эффективнее "ксеникал" или "орсотен"? Очень не хочется лохануться))) всем добра)))

  • Анастасия says:

    Кому рассказываю просто не верят пила Орсотен (г) несусветное не на грам не похудела выдиления были! Жуть! пила где то полтора месяца!сейчас пробую Ксеникал+ диета
    Надо сбросить 24 кг! После КС прошло 6,5 месяцев!

  • вано says:

    атсосите мой хуй

  • Анна says:

    скажите Раиса при приеме ксеникала какой у вас был рацион?

  • Галина says:

    До свадьбы 5 месяцев, смогу ли я на ксеникале похудеть на 15 кг???

  • Брита says:

    Ксеникал подороже, но похудела я одинаково и от него, и от Орсотена. Так что советую не переплачивать и брать Орсотен.

  • натали says:

    принимаю ксеникал 4 дня, в туалет как ходила 1 раз утром, так и хожу!
    это нормально? или уже не стоит ждать эффекта? у меня вес 71, рост 164……..

    • Оксана says:

      Эффект обязательно будет, он не сразу появляется. О себе могу сказать, я принимала ксеникал, вес уходил. А потом снова возвращался. Нужно менять образ жизни. У меня пока не получается. Мне ещё пол года в декретном сидеть. Надеюсь, меня спасёт работа.

  • таня says:

    Мне тоже ксеникал очень помог после родов никак не могла справится со своим весом,а с помощью ксеникала вернула себя в прежний вес , худела медленно но зато вес не возращается.

    • Катя says:

      Таня, на сколько вам удалось похудеть с помощью ксеникала? и какой вес был когда вы родили ребенка??? очень интересно знать
      Ксеникал действительно хорош))) Если внимательно изучить инструкцию к препарату, то в ней можно обнаружить, что это средство для лечения ожирения. Я ожирением не страдала но все же решила попробовать! в первый месяц я похудела уже почти на 4 кг, в целом улучшилось настроение. В итоге за 3 месяца непрерывного применения — минус 7 кг. Многие мои знакомые принимали ксеникал и избавлялись от 15 и даже 20 кг веса

  • Катерина says:

    тут дело не в цене, а в качестве и эффективности препарата. лично для меня ксеникал самый лучший препарат и мои знакомые тоже худели на нем. у меня за 4 месяца минус 9 кг для меня это просто супер!!! про орсотен не слышала хороших отзывов, поэтому не решилась.

    • Лариса says:

      В комментариях прочитала, как за полгода по 20 кг скидывают. Это жесть и тут нечем гордиться. Во-первых, это практически нереально, а если реально, значит у человека ИМТ 35, наверное, был, под 150 кило). И человек только жиром и питался.А во-вторых, такой быстрый уход веса опасен для гормонов, здоровья в целом и вес может потом вернуться так же стремительно, как и уходил. Орсотен, мне эндокринолог сказал, абсолютно схож с Ксеникалом, стоит только гораздо приятнее. Я сбросила 8 кило за 7 месяцев. Вес не вернулся, со здоровьем нет проблем. Всё индивидуально.

      • Раиса says:

        мой путь тоже лежал через употребление ксеникала. У меня есть многие знакомые женщины и даже мужчины, которым он помог избавиться от десятков кг. В свое время я пропила 2 пачки капсул. Лично мне помогло. Скинула килограмм 7-9. Но самое главное что данный препарат прививает тебе дисциплину в еде.

  • Лариса says:

    Завышенная цена – не всегда признак качества, это я давно поняла. И в продуктах, и в лекарствах. Идет накрутка за бренд и тд. Вот для похудения кучу всего перепробовала. А помогает лучше всего Орсотен, а по цене самый приятный!

  • Маша says:

    я год назад тоже пила ксеникал и похудела очень хорошо!за полгода минус 13 кг, эффективные таблетки с отличным результатом

  • таня says:

    После родов набрала 30 лишних килограммов, пыталась похудеть сидя на диетах (перепробывала целую кучу)и все никак не получалось, обратилась к врачу и он назначил ксеникал, принимаю уже 4 месяц и збросила 15 кг я очень довольна.

  • Марьяна says:

    Я пила ксеникал 9 месяцев, скинула 23 кг, никаких ухудшений в здоровье не заметила, наоборот, привыкла не объедаться жирной каллорийной пищей. У меня опыт его использования — положительный.

  • Лариса says:

    Я за ксеникал, так как худела с ним. За три месяца я сбросила 11 кг и до сих пор ничего не набрала. А раз мне подошли именно эти таблетки могу их рекомендовать и если бы мне пришлось худеть еще раз, выбрала бы именно их)))

  • Валери says:

    Отвратительное средство. Жир течет постоянно, да еще такое ощуение что от меня пахнет этими выделениями. Вчера перестала пить, ечет до сих пор. А сбросила всего 3 кг за 3 месяца. Обидно.

  • Катя says:

    А я лично осталась довольна результатом от ксеникала. за пол года скинула 19 кг. Хочу еще 3 месяца пропить, чтобы 10 кг скинуть, а дальше уже правильно постное питание.

  • Ксения says:

    Мне помогло

    • Алина says:

      За три дня помогло??????!?

  • Ксения says:

    Живот не как не уходит.Сегодня купила ксеникал.посмотрим какой будет эффект . (Конечно с диетой )

  • Катя says:

    Девочки, еще скажу я так.. сказочных БАДов не бывает, это все реклама и обманка, похудеть можно только с помощью реальных препаратов и никаких иначе. Поэтому я орсотен слим выбрала, это действительно препарат для похудения, но без побочных эффекто

    • Юлия says:

      А я Ксеникал купилаа после того как перестала кормить ребенка грудью. После родов положенные 8 кг ушли сразу, а вот остальные набранные мною 12 кг ну ни как не хотели уходить. Я не обжора, стараюсь питаться правильно, но вес практически стоял на месте. Пропила два курса, вес снизился на 7 кг. Я была окрыленная и счастливая. Вместе с препаратом потом стала пить витамины. Мой вывод, препарат хороший, стоит своих денег. И обязательно пить витамины во время применения

  • Инна says:

    Я выбирала исходя из эффекта и выбрала орсотен слим. Препарат хороший, без побочных эффектов, у меня на нем вес уходил очень быстро и без каких-либо сложностей в плане самочувствия.

  • Мария Серебровская says:

    Я выбирала между Ксеникалом и Орсотеном (привлек ценой все же).
    Нашла исследования, что было обнаружено 2 примеси в Ксеникале и 13 примесей в Орсотене. Еще в Орсотене были обнаружены продукты окисления и что он производится полуферментативным путем,  что сказывается на его составе и свойствах.

    Ну и самое открытие для меня было, что Ксеникал зарегистрирован в 149 странах, а Орсотен — только в России.

    Так что думаю, тут если выбор исходя из качества и безопасности, то Ксеникал однозначно.

  • Ольга says:

    Помните, если вы переедаете жиры, то на фоне приема ксеникала и появляется частый маслянистый стул, как раз это и является сигналом к тому, что жиры в своем питании следует ограничить.
    Для меня, например, очень удобно было, как в туалет потянуло, значит сразу понимаешь что что-то не то съела.
    Через три недели вообще со стулом проблем не было и питаться правильно научилась, можно сказать, благодаря ксеникалу 🙂
    Всем удачи!

  • Маруся says:

    C 4-5кг лишнего веса все и начинается. Я сначала не влезла в платье, потом брюки. Потом поняла , что домашний банный халат мне с трудом запахивается. И так все и пошло, с понедельника до следующего понедельника четко клялась себе начать диету. За это время и на диетах посидеть успела и голоданием сбрасывала, но все это кончается, и начинается новый набор веса с добавкой. Сколько слез пролила, а самое главное праздников пропустила,стесняясь туда пойти. И личная жизнь летела не раз под откос из-за внешности. Очень рада, что это уже позади, иначе бы уже и не писаластолько, потому что всегда сильно стеснялась веса и закрывалась с этой проблемой наедине. К ксеникалу я пришла через гипертонию, потому что последнее время меня замучило высокое давление. Врач, как отрубил на приеме, что такое давление при возрасте 38 лет дает только мое ожирение. Бороться надо срочно и очень серьезно, иначе последствия могут быть самыми печальными. 7 месяцев я принимаю ксеникал. похудела на 22 кг, но работаю с весом я и с помощью диеты тоже. К тому же , как только сбросила 10 кг подключила физические нагрузки. Сначала прогулки, а потом и беговая дорожка и плаванье. Всем желаю успехов и рекомендую худеть. Лишний вес — это беда, которая нас убивает.

    • татьяна says:

      А по сколько капсул препарата в день вы принимали? Даже если не есть жирную пищу?

  • Vitalina says:

    Ну при таком, практически идеальном, весе начинать прием ксеникала это безрассудство!!! Ксеникал начинают принимать при ожирении и когда совершенно невозможно найти другие способы. То что от ксеникала начинает нести, это однозначно пища очень жирная. Я принимаю ксеникал и пропивала комплекс поливитаминов. За этот срок я скинула 20 килограммов и это для меня просто космос, ни разу до этого у меня не получалось победить свой организм. Я очень долго принимаю препарат, при этом нне было никакой проблемы с волосами и ногтями. Все надо делать разумно и даже если просто берет отчаяние, то нужно следовать правилу не навредить своему здоровью еще больше.

  • Елена says:

    В ноябре прошлого года начала принимать ксеникал. Ставила задачу похудеть на 4-5 кг к НГ, т.е за 2 месяца. С задачей справилась, стартовый вес был 67 кг, рост 164. Принимала 1-2 раза в день, в зависимости от жирности пищи. Параллельно принимала дражже Мерц утром, так чтобы ксеникал пить после обеда,т.е чтобы усваивались витамины.
    Особенность приема ксеникала в том, что сначала ты принимаешь его при обычном режиме питания, а в нем много жиров. И тогда реально несет.., такая реакция организма психологически мотивирует снижать жирность пищи, как только жиров становится мало — организм не реагирует на прием ксеникала. Просто всё говорят что жиров совсем мало у них в рационе, на самом деле если несет и крутит от ксеникала, то точно перебор. Вот так 2-3 кг в месяц точно можно терять.
    Какие реально негативные последствия от похудения, с ксеникалом — это становятся хрупкими ногти, тусклыми волосы, могут портится зубы если не следить за ними, хотя я раньше худела и без ксеникала та же картина была…
    После 2-3 месяцев похудения нужно прекращать пить ксеникал, начинает ферментная система подсаживаться, месяцев через 5 можно снова начинать если большой избыток веса.
    Результат держится хорошо, так как привыкаешь к нежирной пище, да и на Ксеникале аппетит гасится очень сильно.
    Ну и воды нужно пить больше при приеме Ксеникала, хоть и написано это в аннотации, я тоже не сразу поняла это.

    • татьяна says:

      И у вас сейчас результат преждний ? И вы принимали именно ксеникал или его аналог ксенальтен?

  • Василиса says:

    Я до конца курса с ксеникалом не выдержала, бросила на полпути после месяца приема. Не знаю, как он должен был подействовать, но за месяц я похудела всего на 1,5 кг.и то за счет слабительного эффекта, как мне кажется. Врачиха меня предупреждала, что жиры будут выводиться типа вот таким вот образом, жирную пищу я давно перестала есть, но на ксеникале у меня начиналась диарейя даже если я просто стакан воды пила!

  • Мария Капылова says:

    Ксеналтен пила — это аналог, похудеть помог, не быстро правда, но зато вес продолжает на отметке "Хорошо" держаться 🙂

    • Виктория says:

      Еще и ксеналтен какой-то придумали? я после знакомства с ксеникалом даже близко не хочу подходить ни к его аналогам, ни к "чудо-средствам", где в названии есть что-то похожее на ксеникал.

  • Елена says:

    Ксеникал никому не посоветую. Даже если врач вам его выписывает, просите назначить другое лекарство, сейчас есть из чего выбрать. Потому что ксеникал — очень тяжелый в приеме препарат. Самочувствие от него как после тяжелого отравления: голова болит, в животе крутит, подташнивает. Про то, что придется в туалете все время приема провести, и упоминать не стоит. Все это неприятно чисто по-человечески. И можно было бы перетерпеть, если бы был результат достойный, но по факту ксеникал дает снижение веса на уровне обычного безвредного БАДа из аптеки…

  • Марина says:

    Принимала курс ксеникала, под наблюдением врача. Пережила все побочки, ровно такие как в инструкции прописаны, включая диарею пардон, и выделения. Доктор уверял, что так и должно быть, иначе эффекта не будет, мол это выводятся все лишние жиры. Не знаю, что там выводилось, но на мой вес это все мало повлияло. Мой вес до начала приема был 98 кг, после окончания курса — 95,5. На общем фоне получается вообще ни о чем. Теперь думаю, что и мучиться так не стоило…

  • Sofar says:

    Народ, ксеналтен ведь дешевле и это одно и тоже что и ксеникал. Я б не переплачивала.

    • Verma says:

      Ксеналтен и ксеникал это не одно и тоже, не путайте людей. Что касается побочек: я когда ходила к эндокринологу, а я там частый гость, у меня ко всему еще и диабет. Там тоже приходила дама и жаловалась на побочку и что она испускает непроизвольно и газ и кал и врач стала с ней разбирать ее меню. Так это все логично, ищите причины в пище. Очень много едите жирного. Порой этот жир скрыт в продуктах. Я с ксеникалом вполне уживаюсь, он и сахар снижает и у меня понизился холестерин. Вот вам и эффект — похудение и сахар снизился.

  • Рая says:

    И я и моя подруга пили ксеникал и обе еле-еле ходили в туалет. Я без клизмы вообще не могла сходить. Так, что девочки, поаккуратней будьте когда будете пить ксеникал!

    • Маша says:

      У меня было ровно наоборот: от приема ксеникала выделения шли пардон просто потоком, из туалета я вобщем-то и не выходила практически ( получается что на всех этот ксеникал по разному влияет, но хорошего все равно мало

      • ulianna says:

        Вот каждый раз это читаю и с ужасом представляю, а вдруг это начнется у меня. Я принимаю ксеикал почти месяц, но такого не было. Был жидкий стул, это у меня и раньше было после молочки.

  • Тома says:

    Пила Ксеникал — реально помогло. Со временем даже получилось рацион скорректировать, чтобы после курса вес поддерживать. В общем, за месяц уходило 3-3,5 кг.

  • Karo says:

    У меня электронных весов нету, и взвешивалась я при приеме ксеникала раз в месяц. Выходило 3,5-4 кг потери веса. Медленно, но стабильно. А за полгода я избавилась от 20 кг. )))

  • Валентинка says:

    Электронные весы мне каждый день убавку в весе показывали, когда я на Ксеникале худела. В среднем 100 граммов в день уходило. За полугодие я так на 17,5кг похудела.

    • Nina says:

      Я хотела бы узнать,я первый раз принимаю ксеникал,принимаю уже втарой день и изменений нет, мало того у меня уже второй день нет стула. Скажите как быстро ждать ифекта и нормальное ли это явление. Мне 37 лет, рост 167, вес 70кг, хочу убрать 6 кг. Зарание спасибо.

  • alya says:

    Я сама люблю имбирный чай, но это не более чем витаминный коктейль для организма и результата в плане похудения он не дает. Какое питание у вас было во время приема ксеникала? Я органичила жирную пищу, а в остальном продолжала кушать как обычно, а вес уходил по 3-3,600 в месяц.

  • Лариса says:

    Ерунда,выпила 2 упаковки ксеникала,ефекта 0.Растаропша,и имбирный чай лучшее средство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.