Мы в Twitter Мы Вконтакте

Диета Татьяны Рыбаковой

Диета Татьяны Рыбаковой

Диета Татьяны Рыбаковой является показательным примером для всех молодых девушек, мечтающих о стройной фигуре. В школе у девушки не было друзей – одноклассники только бросали вслед обидные прозвища, называя коровой и бочкой с салом. А уж о первой школьной любви и вовсе можно было позабыть. Ну какой нормальный парень готов обратить внимание на толстуху, одетую в бабские кофты и подобную хламиду?

Питаться здоровой пищей – это не так дорого, как вам кажется…

Таня Рыбакова

Многие сверстницы Тани, уже в пубертатном периоде столкнувшиеся с проблемой лишнего веса, в основном идут по самому, как им кажется, простому и быстрому пути – они начинают худеть, голодать и, что самое страшное, принимать таблетки для похудения. Итогом служит неутешительная медицинская статистика, свидетельствующая о резко возросшем в последнее время количестве случаев анорексии, булимии, а также заболеваний ЖКТ (гастриты, язвы, проблемы с кишечником и почками).

Неправильное похудение Тани Рыбаковой

Юной Тане тоже очень хотелось носить красивые модные наряды, ходить на дружеские вечеринки и романтические свидания. Она начала пробовать разгрузочные дни на яблоках и кефире, практиковала сыроедение и безуглеводную диету. Приходя после уроков, она съедала тарелку супа с сельдереем, затем шла гулять, а вечером пила только кефир и ложилась спать практически голодная.

Результаты были, но все очень быстро заканчивалось срывами и, как следствие, набором еще большего веса. Кроме этого, от частых экспериментов над своим организмом, у Татьяны Рыбаковой появилась хроническая усталость, снизилась успеваемость, начали выпадать волосы, слоиться ногти, появились головные боли, мешки под глазами, проблемы со стулом. Да уж, первая «красавица» школы – ничего не скажешь! И девушка поставила перед собой четкую цель – похудеть к выпускному. И ей это удалось.

Как похудела Татьяна Рыбакова?

Как похудела Татьяна Рыбакова

В конце концов, девушка поняла, что подходить к смене имиджа столь радикально, не стоит, ведь ее лишние килограммы – это закономерный результат неправильного рациона, а точнее – отсутствия системы питания. С самого детства родители не запрещали ей вредную пищу – чипсы, конфеты, гамбургеры, пиццу. Ела она тогда, когда хотела, и столько, сколько хотела.

Татьяна Рыбакова похудела тогда, когда включила в свой стиль жизни правильное питание и разумные физические нагрузки. Таким образом, девушке удалось сбросить более 50 кг и превратиться из изгоя и гадкого утенка в изящную леди с точеной фигуркой.

Полезные продукты

Таня проштудировала несколько книг известных диетологов и массу статей, посвященных проблемам лишнего веса. Проанализировав полученную информацию, Рыбакова поняла, что приоритет следует отдавать белкам, как строительному материалу нашего организма, и составила для себя индивидуальную диету, которая и по сей день состоит из:

  • обезжиренного творога
  • яиц
  • куриной грудки
  • кисломолочных продуктов
  • нежирного сыра
  • злаков
  • бобовых
  • фруктов
  • рыбы и морепродуктов
  • зеленый чай
  • овощи


Запрещенные продукты

  • сахар и сладости после полудня (это же советует Екатерина Мириманова)
  • все мучные изделия
  • фаст-фуд
  • сосиски, карбонаты и прочие изделия колбаспрома (кстати, по деньгам —  дико дорогая продукция)
  • готовые соусы (майонез, кетчуп и т.п.)
  • универсальные приправы с глутаматом натрия (магги, вегета, бульонные кубики)

Ужины после 6 вечера Рыбакова также себе запретила.

Меню диеты Тани Рыбаковой

  • Завтрак. Белково-злаковый (яйца/омлет, овсяная каша), зеленый чай
  • Второй завтрак. Фрукты, сухофрукты, орехи
  • Обед. Салат из свежих овощей, куриная грудка с гарниром из гречки
  • Полдник. Рыба с овощным гарниром, зеленый чай
  • Ужин. Клетчатка – она насыщает надолго, поэтому является эффективной профилактикой ночного жора.
  • Перед сном. Кисломолочка (ряженка, кефир, натуральный йогурт без добавок)

Таня Рыбакова в передаче Пусть Говорят.”Груз 200″(05.02.2013)

Похудение Тани Рыбаковой и методика 25 кадра

Сегодня похудение Татьяны Рыбаковой несведущие интернет-пользователи связывают с методикой 25 кадра. Сразу хочется отметить, что этот нестандартный способ похудения используется мошенниками – по крайней мере в нашей стране практиковать его официально запрещено. Но как же не восхититься и не поверить, когда на тебя с экрана смотрят фото Тани Рыбаковой до и после! Так что просим всех худеющих быть начеку и не верить всему, что написано. Лучше всего посмотрите видео о том, как похудела Татьяна Рыбакова, в котором девушка рассказывает свою реальную историю.

Резюмируем

Диету Татьяны Рыбаковой можно считать за правильную систему питания, которой может воспользоваться каждый человек, страдающий от лишнего веса, в том числе пациенты с диагностированным ожирением. Ведь никакого голодания эта методика не предусматривает – наоборот, показано частое и дробное питание. Это же советуют нам доктор Агапкин – признанный авторитет среди худеющих, и Татьяна Малахова – автор одной из самых модных диет.

загрузка...
Запросов: 147, время: 0,335 сек., память: 11.37 Mb