Мы в Twitter Мы Вконтакте

Голливудская диета

Голливудская диета

Ее эффективность проверена лично многими голливудскими звездами. В принципе, именно благодаря им она и получила такое громкое название. К помощи голливудской диеты неоднократно прибегали и продолжают это делать многие звезды американского шоу-бизнеса, среди которых роковая красотка Кэтрин Зета-Джонс, рыжеволосая прелестница Николь Кидман,  «Бриджит Джонс» Рене Зельвегер, и многие другие.

Голливудская диета – в чем секрет?

Данная диета нацелена на снижение общей суточной калорийности пищи, ограничение поступление в организм углеводов и жиров. Запрещенных продуктов здесь достаточно много. Так, например, придется отказаться от соли, сахара в любом виде, алкоголя. Фаворитами оказываются продукты с высоким содержанием белка, овощи и фрукты, в которых содержится мало углеводов. Чтобы ускорить очищение организма, рекомендовано употреблять много жидкости – не менее 1,5 литра в сутки. Разрешенные напитки – зеленый чай и минеральная вода без газа.
Чтобы результаты голливудской диеты были еще более впечатляющими, рекомендуется отказаться от жареной и запеченной пищи, заменив ее вареной и паровой.
Суточная калорийность голливудской диеты составляет 600-800 калорий. Не особенно разгуляешься. Возможно, именно по этой причине вес на голливудской диете уходит довольно быстро. Можно сказать, семимильными шагами. По этой причине не рекомендуется соблюдать данную диету более 2 недель и не садиться на нее повторно  чаще 3-4 раз в год.

Меню голливудской диеты

С учетом описанных выше рекомендаций составляется меню голливудской диеты на 14 дней. На протяжении всего этого времени завтрак должен быть исключен. Если вам сложно отказаться от него полностью, разрешается выпить чашечку зеленого чая без сахара и съесть половину грейпфрута.
Обед: 1 куриное или 2 перепелиных яйца, 1 томат, кофе или зеленый чай без сахара.
Ужин: 1 куриное яйцо, овощной салат (капуста, огурцы), половина грейпфрута, зеленый чай.

Такой рацион питания должен соблюдаться в течение первых 7 дней. В следующие 7 дней меню голливудской диеты может быть дополнено 200 гр. говядины или телятины, 200 гр. творога, фруктовым салатом из яблок, грейпфрутов и апельсинов. Если хотите, можете чередовать меню. Так вы создадите хотя бы иллюзию разнообразия.

Голливудская диета — отзывы

Отзывы о голливудской диеты более чем впечатляющие: соблюдая ее в течение 14 дней, можно гарантировано сбросить не менее 7 килограмм лишнего веса. Главные плюсы голливудской диеты – эффективное похудение за короткий срок, нормализация обмена веществ, очищение организма от токсинов. Основные недостатки данной системы питания – несбалансированность по витаминному составу, вероятность слабости из-за ограниченного употребления углеводов, главного источника энергии, скучное, неразнообразное меню.

загрузка...
Запросов: 141, время: 0,275 сек., память: 10.85 Mb