Хулахуп для похудения

Популярность фитнес клубов растет день ото дня. Оно и понятно: человеку присуще стремление к красоте и совершенству. А для того чтобы быть в отличной форме, иметь стройное и красивое тело, необходимы систематические физические нагрузки. Однако далеко не каждый может позволить себе членство в фитнес клубе. Альтернативой спортивному центру станет хулахуп для похудения.

Еще наши бабушки и прабабушки крутили обруч, проще говоря – хулахуп, для того чтобы поддерживать себя в хорошей спортивной форме. С тех времен много чего изменилось, и хулахуп исключением не является. Современный обруч для похудения хулахуп разительно отличается от того спортивного снаряда, которым пользовались наши предки. Помимо самых обычных пластиковых и железных обручей существует широкий ассортимент моделей, например, массирующий хулахуп с датчиками и  шариками по всему периметру обруча.

Польза хулахупа для здоровья

Упражнения с хулахупом для похудения не только помогут расстаться с лишним весом, и самым положительным образом скажутся на вашем самочувствии. Надо отметить, тренировки с обручем являются превосходной подготовительной базой, если с течением времени вы решите перейти на выполнение упражнений повышенной сложности.

Основные положительные моменты от тренировок с хулахупом для похудения:

1. уменьшение жировых отложений. Правда, на это необходимо больше времени, чем если бы вы сочетали силовую тренировку с аэробной нагрузкой;
2. тонизирование кожи и улучшение ее общего состояния;
3. благоприятное воздействие на вестибулярный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
4. профилактика варикозного расширения вен и других заболеваний сосудов;
5. улучшение работы кишечника и общего состояния здоровья.

Таким образом, обруч для похудения хулахуп  — это удобное и практичное изобретение, освоить которое может даже маленький ребенок. Причем, хранить обруч можно у себя дома – по сравнению с другими спортивными тренажерами он не занимает много места, что особенно актуально для владельцев маленьких квартир.

Недостатки тренировок с хулахупом

Основной недостаток упражнений с хулахупом для похудения заключается в том, что для получения ощутимого результата необходимо использовать дополнительные методы борьбы с лишним весом, например, соблюдать диету.

Но если ваша цель – расстаться с лишними килограммами постепенно и без вреда для здоровья, хулахуп – это то, что вам нужно.

Но, как известно, ничего универсального в этом мире нет – у каждого средства для похудения есть свои противопоказания. Так, например, нельзя использовать обруч для похудения хулахуп беременным и только что родившим женщинам. Противопоказаны занятия с обручем и при гинекологических заболеваниях. Если у вас есть болезни почек или печени, вам нужно поискать другой способ поддержания себя в форме.

Важно: если у вас чувствительная кожа, начать стоит с коротких тренировок. Если на коже все равно появились синяки, время занятий придется еще немного сократить. Очень скоро гематомы пройдут.

Какой хулахуп лучше для похудения?

Есть несколько видов обручей, которые могут быть использованы для домашних тренировок. Наиболее оптимальным вариантом для новичков будет простой хулахуп. Тем, кто имеет определенный опыт и достаточную физическую подготовку, лучше остановиться на тяжелых обручах и хулахупах с массирующим эффектом. Последний вариант считается самым эффективным из всех. Это достигается благодаря специальным массирующим шарикам, встроенным по всему диаметру обруча.

Хулахуп для похудения: отзывы

Как утверждают женщины, практикующие занятия с хулахупом, при условии регулярных занятий через 1-2 месяца вы можете рассчитывать на снижение веса до 4 килограмм и уменьшение талии на 5-6 сантиметров! Неплохой результат, не правда ли? А если сочетать занятия с обручем с другими средствами для похудения, пользы для здоровья и тела будет еще больше. Так что тренируйтесь на здоровье!