Мы в Twitter Мы Вконтакте

Содовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения

Давайте на минутку вспомним времена своего детства, когда наши мамы и бабушки использовали для мытья посуды не разрекламированные средства, а обычную пищевую соду. Именно ей удавалось справиться с жиром на тарелках, сковородах и противнях. Теперь сода возвращается на «большую арену», но уже для того, чтобы помочь нам в борьбе с лишними килограммами. Содовые ванны для похудения – та домашняя процедура, которая позволит потерять несколько сантиметров в бедрах и талии, а заодно избавиться от эффекта «апельсиновой корки».

Чем полезны ванны с содой?

Сода действительно имеет такое свойство – всасывать жиры. Когда вы распарите свое тело в горячей воде, в которой растворено это вещество, поры кожи откроются, начнется усиленное потоотделение. Таким вот образом будет происходить очищение организма от шлаков, радионуклидов и токсинов – главных виновников нарушенного обмена веществ и, соответственно, появления лишнего веса. Это важная, но далеко не единственная польза, которую можно получить от данной процедуры. Ванны с содой способствуют не только похудению, но и:

  • очищают лимфатическую систему
  • проникают в глубинные слои кожи, помогая избавиться от целлюлита
  • успокаивают раздраженную и воспаленную кожу
  • помогают избавиться от грибка кожи и ногтей, дерматитов, сухой экземы
  • устраняют дряблость кожи, которая может иметь место в случае резкого похудения
  • отлично успокаивают и расслабляют не только тело, но и нервную систему
  • смягчают грубую кожу на коленках, пяточках, локтях
  • помогают при нарушении венозного кровообращения ног (варикоза и т.п.)

Правила проведения процедуры

  1. Чтобы от ванны с содой был эффект, процедуру нужно проводить не разово, а курсом, состоящим из 10 процедур. Ванны следует принимать раз в два дня.
  2. Продолжительность нахождения в ванне не должна превышать 20-25 минут.
  3. Эффективность от содовой ванны будет выше, если перед процедурой выполнить комплекс упражнений (подойдут умеренные физические или аэробные нагрузки). Можно просто прогуляться по свежему воздуху.
  4. Вода в ванне должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Оптимальная температура в начале процедуры – 36-37 градусов. Когда кожа привыкнет к такой воде, долейте в ванну горячей жидкости, чтобы температура стала 38-39 градусов. Старайтесь поддерживать температуру на нужной отметке в течение всей процедуры. Для удобства измерения купите термометр для воды.
  5. Воду в ванну следует наливать только по пояс или чуть выше. Важно, чтобы горячая жидкость не доходила до области сердца. Если же у вас имеются жировые отложения на руках или спине, просто обливайте проблемные зоны содовым раствором, слегка втирая его в кожу.
  6. По окончании процедуры ополаскивать тело под душем не нужно. Оденьтесь, завернитесь в теплое одеяло и лягте отдохнуть хотя бы на час. Будет вообще идеально, если содовые ванны вы практикуете на ночь.
  7. Чтобы закрепить эффект очищения и похудения, после ванны используйте скраб для тела. К примеру, это может быть содово-медовый состав (1 ст.л. соды и 2 ст.л. меда) или кофейный скраб. В таком случае придется принять душ.

Важно! Сама по себе содовая ванна едва ли поможет достичь вам революционного похудения. Даже то, что вы потеряете за 20 дней, может быстро к вам вернуться. Если действительно хотите порадоваться результату, во время курса процедур используйте сбалансированную низкокалорийную диету. Регулярно занимайтесь спортом.

Рецепты содовых ванн для похудения

  • Классическая содовая ванна. Для ванны объемом 150-200 литров возьмите 200 г соды. Растворите в небольшом количестве 38-градусной воды. Раствор влейте в ванну, тщательно размешайте.
  • Содово-солевая ванна. В ванне с горячей водой растворите 500 г морской соли и 300 г соды. Если первого ингредиенту вас в избытке – можно и целый килограмм добавить. Эффект усилит сочетание соды и соли с небольшим количеством лавандового спирта.
  • Антицеллюлитная ванна с содой. Для активизации липидного обмена в молоке (100 г) растворите 5-6 капель эфирного масла (цитрусового, розмаринового или эвкалиптового). Полученную ароматическую смесь добавьте в содовую или содово-солевую ванну.
  • Содовые бомбочки. Наденьте резиновые перчатки. Потолките в ступке пищевую соду (8 ст. л.) и лимонную кислоту (4 ст.л.). В полученный порошок добавьте крахмал или сухое молоко (2 ст.л.), миндальное масло (1 ст.л.), любое эфирное масло (5 капель). Если консистенция получилась правильная, масса, зажатая в кулаке, рассыпаться не должна. Если состав рыхлый, добавьте еще миндального масла. Заполните формочки, тщательно утрамбовывая соду. Спустя час выложите получившиеся шарики на лист бумаги  и оставьте сушиться на два дня. Добавляйте в ванну не более 1-2 бомбочек. Остальные храните упакованными в пищевую пленку.

Содовые ванны – противопоказания

Врачи не рекомендуют использовать пищевую соду для похудения внутрь – это может нарушить кислотность желудочно-кишечного тракта, повредить поверхность его слизистой и спровоцировать тем самым язвенную болезнь. Ванны с этим продуктов можно принимать всем, кроме диабетиков и тех, кто страдает другими хроническими заболеваниями. Если вы не находитесь в группе риска, не отступайте от вышеприведенных правил, не превышайте установленное время. В противном случае содовые ванны, хоть и поспособствуют похудению, но принесут вред вашему здоровью. Естественно, нельзя практиковать процедуру во время месячных, при беременности и послеоперационный период.

Содовые ванны – отзывы о результатах похудения

Анастасия, 31 год. До того, как узнала о содовых ваннах, использовала для похудения Скипар. Вообще не понравилось – и запах неприятный, и эффект недостаточный. Теперь начала курс процедур с содой. За четыре дня уже ушло 2,5 кг. Конечно, рацион питания подкорректировала – пока лето, можно отказаться от мяса (ем его два раза в неделю только) – от него же и идут все токсины и шлаки.

Наталья, 28 лет. Чисто с содой ванны не делала. Когда надо побыстрее сбросить несколько килограмм, использую для похудения содово-соленые ванны. Дозировка у меня такая: 200 г соды плюс 300 г соли. Лежу в ванне 20 мину, потом еще час под теплым одеялом. И еще раз под душ. За раз теряется 0,5-1 кг.

Дарья, 33 года. Начала курс содовых ванн. Полкило уходят сразу, но также быстро и возвращаются. Поэтому важно и свое меню пересмотреть, и физкультурой начать заниматься. Только так можно сохранить достигнутый эффект.

Марина, 27 лет. Всем советую погружать не только в содовую, а в любую ванну для похудения только нижнюю часть туловища (до сердца). В принципе, как раз низ – это наша проблемная зона. Кстати, такая процедура действительно помогает уменьшить целлюлит – проверено на собственном опыте!

Елена, 29 лет. Уже неделю «сижу» на содовых ваннах. Мой результат пока – минус 4,5 кг. Правда, не все рекомендации соблюдаю. Процедуры делаю каждый день. Начальная температура воды в ванне у меня – 38 градусов, а конечная – 42.

загрузка...
Запросов: 149, время: 0,352 сек., память: 11.08 Mb