Диета 2468

Диета 2468

Манекенщицы – самые стройные люди в мире. Это закон, необходимость, залог востребованности и успеха. Именно европейским моделям принадлежит заслуга в разработке самых эффективных способов похудения, которыми сегодня пользуются совсем юные девушки, мечтающие стать похожими на бестелесных нимф. К ним относится и диета 2468.

Какое меню помогает моделям быстро похудеть?

Диета относится к низкокалорийным, причем с приставкой «очень». Главный фундамент, благодаря которому методика позволяет достичь отличных результатов – это строгий учет калорий. Курс похудения рассчитан всего на 4 дня, в течение которых следует постепенно увеличивать энергоценность рациона:

  • День 1 – 200 ккал
  • День 2 – 400 ккал
  • День 3 – 600 ккал
  • День 4 – 800 ккал

Определенного списка разрешенных и запрещенных продуктов данная методика не имеет. Можно есть абсолютно все, от жирных блюд до продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Главное — укладываться в рамки калорийности продуктов и готовых блюд. Самой подходящей пищей считаются ягоды, овощи, некоторые фрукты, кофе. Вот на них модели и останавливают свой выбор. Ниже представлено примерное меню, которому можно следовать на протяжении первого дня диеты 2468:

  • Завтрак: 2 огурца с кусочком сыра (всего – 70 ккал)
  • Второй завтрак и обед: отварная цветная капуста (всего – 50 ккал)
  • Ужин: кусочек ветчины с сыром и курагой (всего – 80 ккал)

В перерывах нужно пить минеральную воду без газа или несладкий зеленый чай. Два-три курса (8-12 дней) такого похудения помогают избавиться от 8 до 10 килограммов. Более 4 последовательных курсов проводить запрещено, иначе можно навредить здоровью и замедлить обменные процессы, что в дальнейшем будет способствовать быстрому набору веса.

Благодаря чередованию калорийности можно исключить фактор привыкания к диете. Поэтому рацион может подойти тому, кто уже достиг определенных результатов в похудении, остановился на определенной весовой планке и никак не может продвинуться дальше. Особенно хорошо методика переносится вегетарианцами и веганами. Однако даже сами модели рекомендуют пользоваться этой схемой питания только в экстренных случаях.
Правильно выходите из диеты 2468, иначе настрадавшийся организм устроит вам «райскую жизнь». Ежедневно прибавляйте к рациону по 200 ккал, пока не достигнете отметки хотя бы в 2000 ккал.

Отзывы обычных девушек

Серафима, 29 лет. Ожирением я не страдаю – при росте 164 см имею вполне нормальный вес (50 кг). Но после шведского стола во время отпуска я набрала целых 4 кг, которые и вознамерилась сбросить с помощью данной диеты. Над списком подходящих продуктов долго голову не ломала – ела замороженные овощные смеси, огурцы, квашеную капусту, щи и борщ, хлебцы, докторскую колбасу, куриное филе, груши, яблоки, мандарины и понемножку горького шоколада и зефира. Прошла два «круга» подряд (8 дней), которые помогли мне потерять 6 кг. Единственная проблема – приходилось пить слабительное, потому как из-за такого резкого снижения калорийности сходить в туалет я самостоятельно не могла.

Света, 31 год. Использовала подряд четыре курса диеты 2468 – ушло 8 кг. Но больше никогда не буду пользоваться этим методом. Буквально собственными руками я загубила обменку. Так что теперь приходится сидеть на обычной низкокалорийной диете, но постоянно. Как только даю себе послабление (говоря по простому, срываюсь), вес сразу же набегает.

Поделиться:
32 Комментария
  • Crystal says:

    Спасибо за информацию. А я вот хочу поделиться с вашими читателями сайтом, где можно выгодно купить футболки, майки, худи и свитшоты с принтами. Вдруг кому интересно — Интернет магазин одежды Tvoi-Maiki.ru, там даже доставка не только по Москве, но и по всей России, Украине, Беларуси, Казахстану и другим странам СНГ. Хорошее качество ткани. Бывают постоянные акции и скидки до 80%. Буду рад общению.
    С уважением, Кирилл.

    marketmandarin.ru

  • Amanda says:

    Спасибо за информацию. А я вот хочу поделиться с вашими читателями сайтом, где можно выгодно купить футболки, майки, худи и свитшоты с принтами. Вдруг кому интересно — Интернет магазин одежды Tvoi-Maiki.ru, там даже доставка не только по Москве, но и по всей России, Украине, Беларуси, Казахстану и другим странам СНГ. Хорошее качество ткани. Бывают постоянные акции и скидки до 80%. Буду рад общению.
    С уважением, Кирилл.

    rharmsoey.ru

  • Hannah says:

    Спасибо за информацию. А я вот хочу поделиться с вашими читателями сайтом, где можно выгодно купить футболки, майки, худи и свитшоты с принтами. Вдруг кому интересно — Интернет магазин одежды Tvoi-Maiki.ru, там даже доставка не только по Москве, но и по всей России, Украине, Беларуси, Казахстану и другим странам СНГ. Хорошее качество ткани. Бывают постоянные акции и скидки до 80%. Буду рад общению.
    С уважением, Кирилл.

    zamkihelp24.ru

  • Stephen says:

    Здравствуйте.

    Представляяю новый кулинарный портал CookBe.ru
    Только пошаговые рецепты.
    Новые рецепты каждый день.

  • Barry says:

    Здравствуйте.

    Представляяю новый кулинарный портал CookBe.ru
    Только пошаговые рецепты.
    Новые рецепты каждый день.

  • Dustin says:

    Спасибо за информацию. А я вот хочу поделиться с вашими читателями сайтом, где можно выгодно купить футболки, майки, худи и свитшоты с принтами. Вдруг кому интересно — Интернет магазин одежды Tvoi-Maiki.ru, там даже доставка не только по Москве, но и по всей России, Украине, Беларуси, Казахстану и другим странам СНГ. Хорошее качество ткани. Бывают постоянные акции и скидки до 80%. Буду рад общению.
    С уважением, Кирилл.

    alexknyaz.ru

  • Paul says:

    Спасибо за информацию. А я вот хочу поделиться с вашими читателями сайтом, где можно выгодно купить футболки, майки, худи и свитшоты с принтами. Вдруг кому интересно — Интернет магазин одежды Tvoi-Maiki.ru, там даже доставка не только по Москве, но и по всей России, Украине, Беларуси, Казахстану и другим странам СНГ. Хорошее качество ткани. Бывают постоянные акции и скидки до 80%. Буду рад общению.
    С уважением, Кирилл.

    marketmandarin.ru

  • Joseph says:

    Здравствуйте.

    Предлагаем Вашему вниманию все про заработок в интернете — KNR на Яндекс Деньги. Там можно почитать и про другие способы заработка.
    Никакого обмана. Только официальная работа в интернете.

    С уважением, kirillproweb.narod.ru.

    remontbosh.ru

  • Amy says:

    Здравствуйте.

    Предлагаем Вашему вниманию все про заработок в интернете — KNR на Яндекс Деньги. Там можно почитать и про другие способы заработка.
    Никакого обмана. Только официальная работа в интернете.

    С уважением, kirillproweb.narod.ru.

    3dsev.ru

  • Jessica says:

    Здравствуйте.

    Предлагаем Вашему вниманию все про заработок в интернете — KNR. Там можно почитать и про другие способы заработка.
    Никакого обмана. Только официальная работа в интернете.

    С уважением, KNR.

    aleksandraveiss.ru

  • Tommy says:

    Здравствуйте.

    Предлагаем Вашему вниманию все про заработок в интернете — KNR. Там можно почитать и про другие способы заработка.
    Никакого обмана. Только официальная работа в интернете.

    С уважением, KNR.

    vine-nn.ru

  • Marcelo says:

    Здравствуйте. Предлагаем прочистку канализации по доступным ценам — прочистка Работаем с 2005 года!

    indephouse.ru

  • Kimberly says:

    Здравствуйте. Предлагаем прочистку канализации по доступным ценам — аварийная прочистка канализации Работаем с 2005 года!

    pushgorod.ru

  • Nick says:

    relike — это быстрая
    накрутка подписчиков и лайков в социальных сетях!

  • Wendy says:

    relike — это быстрая
    накрутка подписчиков и лайков в социальных сетях!

  • Marcie says:

    relike — это быстрая
    накрутка лайков и подписчиков в социальных сетях!

  • Amanda says:

    relike — это быстрая
    накрутка лайков и подписчиков в социальных сетях!

  • Kevin says:

    Здравствуйте! Успехов Вашим начинаниям!
    Если необходимо привести рабочий транспорт в порядок или сделать полноценный ремонт после аварии – советую обратиться в данную организацию:
    http://kuzovnoi-remont-gruzovikov.ru/kuzovnoj-remont-gruzovikov-skanija/
    [Делают по машине все очень быстро и идеально.|Работают с марками грузовиков:[Хино (Hino), |Мерседес (Mercedes), |Исузу (Isuzu), |Форд (Ford), |МАН (MAN), |Даф (DAF), |Скания (Scania), |Ивеко (Iveco), |Рено (Renault), |Вольво (Volvo), |Ниссан (Nissan), |Митсубиси Фусо (Mitsubishi Fuso), ] и т.д.|Восстанавливают [фургоны, |прицепы, |полуприцепы, ]от производителей: [Виелтон (Wielton), |Крона (Krone), |Карриер (Carrier), |Тонар (Tonar), |Термокинг (Termoking), |Кегель (Kogel), |Шмитц Каргобулл (Schmitz Cargobull), ] многих других. |Удобно, что работают [как c частными, так и с юридическими лицами, |по КАСКО или ОСАГО, ]это меня очень выручило с ремонтом.]

    master-oleg.ru

  • Mauricio says:

    Всем привет.
    https://relike.ru/ — это быстрая накрутка лайков и подписчиков Вк!

  • Dennis says:

    Всем привет.
    https://relike.ru/ — это быстрая накрутка лайков и подписчиков Вк!

  • April says:

    Всем привет.
    https://relike.ru/ — это быстрая накрутка лайков и подписчиков Вк!

  • Marie says:

    Всем привет.
    https://relike.ru/ — это быстрая накрутка лайков и подписчиков Вк!

  • Jacob says:

    Здравствуйте. Компания по ремонту квартир и офисов предлагает свои услуги- http://spb-remontnik.ru Работаем с 2009 года!

    kupit-web.ru

  • Kenny says:

    Здравствуйте. Компания по ремонту квартир и офисов предлагает свои услуги- spb-remontnik.ru Работаем с 2009 года!

    lenium.ru

  • Nancy says:

    Здравствуйте. Предлагаем установку натяжных потолков по доступным ценам — http://www.st-potolok.ru/price.htm Работаем с 2005 года!

    pkc58.ru

  • Johnny says:

    Здравствуйте. Предлагаем установку натяжных потолков по доступным ценам — http://www.st-potolok.ru/price.htm Работаем с 2005 года!

    flexo-vrn.ru

  • Sharon says:

    Здравствуйте. Предлагаем получать пассивный доход 18-40 % в месяц при помощи уникального мультивалютного робота — https://wsb-wallstreetbot.ru Проверен на протяжении двух лет!

    smartelcom.ru

  • Amada says:

    Здравствуйте. Предлагаем получать пассивный доход 18-40 % в месяц при помощи уникального мультивалютного робота — https://wsb-wallstreetbot.ru Проверен на протяжении двух лет!

    4lapy-msc.ru

  • Katherine says:

    Здравствуйте. Наше агентство — организация детского праздника день рождения предлагает свои услуги

    we-open.ru

  • Jon says:

    Здравствуйте. Наше агентство — http://mimisolka.ru предлагает свои услуги

    marinis.ru

  • Raymond says:

    Вам необходимо оформить диагностическую карту? https://tehosmotrss.pro
    Наша команда поможет пройти техосмотр и получить диагностическу карту онлайн по всей РФ. Всё предельно просто. Оформите заявку на сайте.
    Команда tehosmotrss.pro

    ru-vet.ru

  • Angie says:

    Вам необходимо оформить диагностическую карту? https://tehosmotrss.pro
    Наша команда поможет пройти техосмотр и получить диагностическу карту онлайн по всей РФ. Всё предельно просто. Оформите заявку на сайте.
    Команда tehosmotrss.pro

    kseniyasarycheva.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.