Диета 2468

Диета 2468

Манекенщицы – самые стройные люди в мире. Это закон, необходимость, залог востребованности и успеха. Именно европейским моделям принадлежит заслуга в разработке самых эффективных способов похудения, которыми сегодня пользуются совсем юные девушки, мечтающие стать похожими на бестелесных нимф. К ним относится и диета 2468.

Какое меню помогает моделям быстро похудеть?

Диета относится к низкокалорийным, причем с приставкой «очень». Главный фундамент, благодаря которому методика позволяет достичь отличных результатов – это строгий учет калорий. Курс похудения рассчитан всего на 4 дня, в течение которых следует постепенно увеличивать энергоценность рациона:

  • День 1 – 200 ккал
  • День 2 – 400 ккал
  • День 3 – 600 ккал
  • День 4 – 800 ккал

Определенного списка разрешенных и запрещенных продуктов данная методика не имеет. Можно есть абсолютно все, от жирных блюд до продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов. Главное — укладываться в рамки калорийности продуктов и готовых блюд. Самой подходящей пищей считаются ягоды, овощи, некоторые фрукты, кофе. Вот на них модели и останавливают свой выбор. Ниже представлено примерное меню, которому можно следовать на протяжении первого дня диеты 2468:

  • Завтрак: 2 огурца с кусочком сыра (всего – 70 ккал)
  • Второй завтрак и обед: отварная цветная капуста (всего – 50 ккал)
  • Ужин: кусочек ветчины с сыром и курагой (всего – 80 ккал)

В перерывах нужно пить минеральную воду без газа или несладкий зеленый чай. Два-три курса (8-12 дней) такого похудения помогают избавиться от 8 до 10 килограммов. Более 4 последовательных курсов проводить запрещено, иначе можно навредить здоровью и замедлить обменные процессы, что в дальнейшем будет способствовать быстрому набору веса.

Благодаря чередованию калорийности можно исключить фактор привыкания к диете. Поэтому рацион может подойти тому, кто уже достиг определенных результатов в похудении, остановился на определенной весовой планке и никак не может продвинуться дальше. Особенно хорошо методика переносится вегетарианцами и веганами. Однако даже сами модели рекомендуют пользоваться этой схемой питания только в экстренных случаях.
Правильно выходите из диеты 2468, иначе настрадавшийся организм устроит вам «райскую жизнь». Ежедневно прибавляйте к рациону по 200 ккал, пока не достигнете отметки хотя бы в 2000 ккал.

Отзывы обычных девушек

Серафима, 29 лет. Ожирением я не страдаю – при росте 164 см имею вполне нормальный вес (50 кг). Но после шведского стола во время отпуска я набрала целых 4 кг, которые и вознамерилась сбросить с помощью данной диеты. Над списком подходящих продуктов долго голову не ломала – ела замороженные овощные смеси, огурцы, квашеную капусту, щи и борщ, хлебцы, докторскую колбасу, куриное филе, груши, яблоки, мандарины и понемножку горького шоколада и зефира. Прошла два «круга» подряд (8 дней), которые помогли мне потерять 6 кг. Единственная проблема – приходилось пить слабительное, потому как из-за такого резкого снижения калорийности сходить в туалет я самостоятельно не могла.

Света, 31 год. Использовала подряд четыре курса диеты 2468 – ушло 8 кг. Но больше никогда не буду пользоваться этим методом. Буквально собственными руками я загубила обменку. Так что теперь приходится сидеть на обычной низкокалорийной диете, но постоянно. Как только даю себе послабление (говоря по простому, срываюсь), вес сразу же набегает.

Поделиться:
16 Комментариев
  • Tony says:

    Вам необходимо оформить полис ОСАГО? https://tehosmotrs.pro/
    Страховая компания требует наличия диагностической карты?
    Не стоит тратить часы личного времени и тысячи рублей на прохождение традиционного технического осмотра.
    Обращайтесь за помощью к нашим специалистам и получите карту в течение получаса после обращения.
    Оформить Диагностическую карту онлайн
    Техосмотр в Москве

    lando-avtokuzov.ru

  • Christie says:

    Достал начальник?
    Работа для водителей в яндекс такси http://rftaxi.ru/
    Подключение водителей в яндекс такси за кратчайшее время. На своем или арендованном автомобиле
    Вы будете удивлены!
    Без работы не останитесь, оставьте заявку на подключение к яндекс такси.
    Стать водителем

    art-kate.ru

  • Catherine says:

    Достал начальник?
    Работа для водителей в яндекс такси http://rftaxi.ru/
    Подключение водителей в яндекс такси за кратчайшее время. На своем или арендованном автомобиле
    Вы будете удивлены!
    Без работы не останитесь, оставьте заявку на подключение к яндекс такси.
    Стать водителем

    tritonn-52.ru

  • Will says:

    Добрый день, меня зовут Сергей Николаев! Хотел бы поделиться честным отзывом о компании CleanHouse

    В данной фирме мне устанавливали натяжной потолок под ключ. Плащадь помещеия под установку порядком 60 кв.м. Была проведена большая подгоовительная работа. Сняты размеры, выбрали матовые полотана. Установка потолка сделана за 6 часов.
    Очень качественная работа. Выражаю благодарность коллективу студии натяжных потолков за проделанную работу! Надеюсь, мой отзыв будет полезен многим читателям, которые в поиске компании занимающимися монтажом потолков в Москве.

    permkurs.ru

  • Paul says:

    Добрый день, меня зовут Сергей Николаев! Хотел бы поделиться честным отзывом о компании CleanHouse

    В данной фирме мне устанавливали натяжной потолок под ключ. Плащадь помещеия под установку порядком 60 кв.м. Была проведена большая подгоовительная работа. Сняты размеры, выбрали матовые полотана. Установка потолка сделана за 6 часов.
    Очень качественная работа. Выражаю благодарность коллективу студии натяжных потолков за проделанную работу! Надеюсь, мой отзыв будет полезен многим читателям, которые в поиске компании занимающимися монтажом потолков в Москве.

    master-oleg.ru

  • Jaya says:

    Вам необходимо оформить полис ОСАГО? https://tehosmotr.pro/
    Страховая компания требует наличия диагностической карты?
    Не стоит тратить часы личного времени и тысячи рублей на прохождение традиционного технического осмотра.
    Обращайтесь за помощью к нашим специалистам и получите карту в течение получаса после обращения.
    Оформить Диагностическую карту онлайн

    trubiotvod.ru

  • Rafa says:

    Вам необходимо оформить полис ОСАГО? https://tehosmotr.pro/
    Страховая компания требует наличия диагностической карты?
    Не стоит тратить часы личного времени и тысячи рублей на прохождение традиционного технического осмотра.
    Обращайтесь за помощью к нашим специалистам и получите карту в течение получаса после обращения.
    Оформить Диагностическую карту онлайн

    bashmedinvest.ru

  • Jennifer says:

    Отличная запись!
    Кстати, Вам ничего не мешает наслаждаться прослушиванием музыки во время чтения, работы, на пробнжке или в автомобиле. Известный Dj и музыкант Moscow Speed Project записывает музыкальные миксы специально для таких случаев. И на msp-portal.com Ты можешь совершенно бесплатно скачать миксы!

    zolotoylevcherepovets.ru

  • Michelle says:

    Предлагаем широкий выбор запасных частей для душевых паддонов и душевых кабин.

    Отправка по всей России транспортными компаниями. Оптовые поставки роликов для душевых кабин, смесителей, картриджей и пультов управления. Большой выбор уплотнителей для душевых кабин.

    Наш сайт: http://www.dushservice.ru/

    lostinroom.ru

  • Angela says:

    Отличная запись!
    Кстати, Вам ничего не мешает наслаждаться прослушиванием музыки во время чтения, работы, на пробнжке или в автомобиле. Известный Dj и музыкант Moscow Speed Project записывает музыкальные миксы специально для таких случаев. И скачать клубные миксы Ты можешь совершенно бесплатно!

    permuborka.ru

  • Jennifer says:

    [Ремонт холодильников |Ремонт холодильного оборудования|Ремонт холодильников в Самаре |Ремонт холодильников в Чапаевске |Ремонт холодильников в Новокуйбышевске |Ремонт холодильников в Кинеле |Ремонт холодильников в Кошелеве ], [быстро, качественно, с гарантией| быстро, гарантия до 3-х лет]

    [Наш сайт |Ссылка ] https://cold-s.ru — [качественный ремонт холодильников в Самаре|быстрый и качественный ремонт холодильников|качественный ремонт холодильников в Самаре и области]

    hot-vet.ru

  • Melinda says:

    Автоломбард под ПТС в Краснодаре.

    Для оформления займа под залог птс можно получить по ссылке — «Деньги под залог ПТС» . Мы взяли всё самое хорошее из федеральных компаний и добавили к нам. Лояльные условия на рынке от 2.5% в месяц до 90% от рыночной стоймости. Макс. срок займа — 3 года.

    С уважением, команда carzaem.ru .

  • Cheryl says:

    Доброго времени суток
    Для оформления ОСАГО у нас появилась отличная услуга — «Техосмотр Онлайн» . Диагностическая карта выпускается за 10 минут. Работаем со всеми регионами РФ, в том числе Москва, Санкт-Петербург и другие не менее крупные города. Всё официально. Вносим в базу ЕАИСТО. На данные момент цена всего 600 рублей.

    С уважением, команда tehosmotr.pro .

  • Justin says:

    Отличная запись! Итальянские паллетообмотчики SIAT служат для опалечивания готовых шрузов в стрейч-пленку

  • Julio says:

    Нечем заняться дома? Проститутки с сайта проститутки краснодара выполнят любые твои желания. Не медли — посети сайт и выбери понравившуюся девушку для секса.

  • Владимир says:

    Здравствуйте.
    Могу подсказать как продвинуть сайт в поисковиках — Вам нужна программа termidroid ( http://avtozenno.blogspot.com/2017/11/termidroid-10.html ) , результаты через неделю — месяц, вывод в ТОП за счёт поведенческих факторов. Удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.