Диета Виктории Бекхэм

Звездная жена известного футболиста, дизайнер и певица Виктория Бекхэм испробовала не один десяток диет. В разные периоды своей жизни она увлекалась различными системами питания, но остается приверженцем трех из них. Каждая диета Виктории Бекхэм по-разному действует на организм и выполняет определенные функции.

Первая экзотическая диета Виктории Бекхэм

Если вы планируете последовать этому способу похудения, проследите, чтобы рядом был хороший японский ресторанчик. В меню входит лишь сырая рыба сашими и ягоды. Эта диета очищает организм и помогает эффективно сбросить несколько лишних килограммов. Основные приемы пищи состоят из порции рыбы с водорослями и фасолью. В качестве дополнения и перекусов подходят любые свежие ягоды. Питьевой режим включает зеленый чай и воду.

Ужин при этой диете отсутствует полностью. Можно выпить лишь бокал хорошего красного вина. Следовать этой диете можно несколько дней, при этом наблюдать за собственным самочувствием. Сырая рыба способна предотвращать усвоение витамина В1, что негативно сказывается на нервной системе. Это радикальная методика похудения.

Диета №2 и №3 Виктории Бекхэм

Вторая методика относится к низкоуглеводным. В пищу употребляются продукты, богатые белками, минералами, витаминами и некоторым количеством жиров. В рацион можно включать куриное белое мясо, морепродукты, включая креветки, зеленые овощи, фрукты, сыры.

Меню диеты Виктории Бекхэм №2:

Завтрак: зеленый чай с 2 тостами.
Второй завтрак: фрукты или фруктовый салат (исключены виноград и бананы).
Обед: отварная куриная грудка с гарниром из тушеных овощей.
Ужин: порция тушеных овощей, либо зеленый салат с сыром и креветками.

Особенных ограничений на величину порций диета не накладывает, но если вы решили неплохо похудеть, то кушать нужно мало. Диета длится 3 дня, по истечении которых обязательно делается разгрузочный день. Четвертые сутки запрещают принимать пищу, кроме грейпфрутового сока с минеральной водой. Можно предпочесть иные разгрузочные дни, которые кажутся более приемлемыми.

Рацион диеты №3 запрещает употреблять сахар, мясо, животные жиры. Предпочтение отдается рыбе и морепродуктам, фруктам и овощам. Злаки и крупы Виктория не очень любит, поэтому они отсутствуют. Все продукты употребляются либо в сыром виде, либо готовятся на пару с целью сохранения в них максимального количества витаминов. Такой системе питания можно следовать длительные отрезки времени, на нее переходят и после более радикальных диет, так как вреда идеальной фигуре и достигнутому результату она не несет.

Каждая из диет Виктории Бекхэм разработана известными специалистами с учетом ее уровня здоровья и активности жизни, поэтому решаясь на следование одной из методик, не помешает посоветоваться с врачом.