Льняное масло для похудения

Эффективное похудение при помощи экологически чистых природных продуктов – желание многих последователей здорового образа жизни. К примеру, льняное масло — превосходная альтернатива продающимся в аптеке слабительным чаям и другим средствам схожего действия, которые применяют для похудения.

Польза льняного масла для похудения и красоты

Льняное масло для похудения, также как и семена льна, имеет минимальное количество противопоказаний и может похвастаться высоким содержанием незаменимых кислот Омега-3 и Омега-6. Они помогают организму человека поддерживать оптимальный темп сжигания калорий, даже если вы существенно урезаете рацион питания. По этой причине льняное масло широко применяется для похудения и предотвращает такое явление как «плато» в снижении веса. Кроме того, это масло содержит витамин Е, который, как известно, является сильнейшим антиоксидантом. Этот витамин просто необходим вам, если вы хотите иметь красивые здоровые волосы, ногти и кожу.

Хотите сбросить большое количество лишних килограммов и очень боитесь, что кожа «обвиснет»? Этого просто не произойдет, если вы будете употреблять льняное масло для похудения – свидетельствуют отзывы тех, кто добился больших успехов в «похудательном» деле. Курс похудения с помощью льняного масла позволяет избавиться от 2-3 килограммов. Конечно, это не много, но результат можно улучшить, если придерживаться щадящей диеты и давать телу умеренную физическую нагрузку.

Как принимать льняное масло для похудения

Чаще всего рекомендуют начинать прием с одной чайной ложки масла льна. Через неделю дозу можно увеличить вдвое. Длительность курса – 2-3 месяца, после чего необходимо постепенно сократить употребление масла льна до 1 чайной ложки и в итоге закончить курс приема.

Очищение и похудение с помощью льняного масла состоит в следующем:

1. На пустой желудок утром выпейте дневную порцию льняного масла, позавтракайте через несколько минут.
2. Через 15-25 минут после ужина выпейте такое же количество масла, что и утром.

Кроме очищения льняным маслом необходимо соблюдать щадящую диету, которая бы ограничивала количество потребляемых калорий и вместе с тем обеспечивала организм питательными веществами и витаминами.

Льняное масло для похудения: противопоказания

Несмотря на огромную биологическую и пищевую ценность, и у масла льна есть противопоказания. Так, применять льняное масло для похудения и очищения крайне нежелательно, если:

• вы страдаете желчнокаменной болезнью заболеваниями желчевыводящих путей, хроническим панкреатитом, гепатитом;
• вы принимаете противовирусные препараты и антидепрессанты;
• вы проходите курс лечения антикоагулянтами;
• вы беременны или кормите грудью.

Дети могут принимать льняное масло, но только по назначению врача-педиатра.

Как правильно выбирать и хранить льняное масло

Покупая льняное масло для похудения, обратите особое внимание на срок его годности. Бутылка должна иметь темный цвет. Это важно, так как свет не должен проникать в бутылку. Выбирайте масло холодного отжима. Хранят льняное масло на боковой дверце холодильника при температуре не ниже 5-9 градусов. Главное – масло не должно замерзнуть или попасть под воздействие лучей света.