Вибромассажеры для похудения

Сегодня вибромассажеры для похудения представлены в огромном количестве вариаций. А рекламные кампании производителей, в основном, сводятся к одному. Имея такую штуку дома и регулярно используя ее по назначению, вы сможете превратить жировые отложения в мышцы, улучшить кровоснабжение и ток лимфы и избавиться от целлюлита. При этом ничего особого делать не придется – ни спортзал посещать, ни на диетах сидеть. Правда ли это или очередная красивая сказка, сочиненная в рекламных целях? Будем разбираться.

Типы вибромассажеров

Стоит отметить, что изначально сеансы механического вибромассажа были разработаны для лечения болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Также их использовали для реабилитации людей после травм. Только спустя время медики заметили, что процедура интересна и с косметической стороны. С тех пор вибромассажеры ассоциируются, прежде всего, с похудением, улучшением качества кожи и омоложением. Существует несколько основных конструктивных типов таких тренажеров – напольные, ручные, вибромассажные пояса. Рассмотрим каждый вид подробнее.

Напольный вибромассажер

Напольные вибромассажеры представляют собой металлическую основу, достигающую уровня пояса человека. К ней крепится панель управления. Широкие массажные ленты, которые присутствуют тут же, в коробке с продуктом, опоясываются вокруг проблемных зон (ягодиц, бедер, талии, живота) и при включении приводятся в действие электрическим моторчиком. В зависимости от выбранного режима тренировки лента способна создавать более десяти коротких вибраций в секунду. Это вовсе не больно – создается такое ощущение, что вашу кожу очень быстро растирают полотенцем.

В комплекте к вибромассажеру, как правило, идут несколько лент с разными типами поверхности, каждый из которых действует на похудение по-своему. Так, ролики помогают сбросить вес в ускоренном темпе, «шишечки» устраняют «апельсиновую корку», а подвижные «пальчики» оказывают на мускулы точечное воздействие и расслабляют их. По сути, особой разницы в эти приспособлениях нет – все они работают по одному принципу – разминают мышцы и разгоняют кровь, которая заставляет полезные вещества быстрее бежать по сосудам.

Ручной вибромассажер

Ручные вибромассажеры не так широко рекламируются в телемагазинах, однако гораздо компактнее и удобнее рассмотренного выше типа. Вы просто держите в руке небольшой приборчик (утюжок с роликами), прикладываете его к нужным участкам тела и включаете.  В общем, та же самая механическая вибрация, только интенсивность тренировки тут, конечно, получается ниже. Для похудения этот тип тренажеров не совсем подходит, а вот с расслабляющим массажем шеи, спины и ног, уставших после тяжелого трудового дня, приспособление отлично справляется.

Вибропояс

Вибропояса пользуются спросом у тех, кто мечтает избавиться от жирка в области талии и живота. В принципе, тренажер можно передвинуть и на ягодицы или бедра. Пояс из специального материала оборачивается вокруг проблемной зоны и включается. Во время использования вы можете заниматься своими делами, к примеру, смотреть телевизор, читать книгу (стоя) или мыть посуду. Товар часто можно встретить в телемагазинах, однако реальные отзывы о вибромассажных поясах говорят, что покупка принесла одни только разочарования в потраченных зря деньгах – тренировки не приносят желаемого эффекта.

Помогают ли вибромассажеры похудеть?

Производители вибромассажеров активно указывают на то, что в процессе использования их продукции происходит быстрое сжигание жировой ткани. В цифрах реклама выглядит так: «Всего 10 минут занятий с массажером способны заменить вам получасовую классическую тренировку с отягощениями». Иногда даже можно услышать информацию о том, что колебательные движения, совершаемые с определенной частотой, способны разрушать мембрану жировых клеток и выводить их содержимое наружу. Звучит страшно красиво.

Чаще всего покупательницы подобных товаров далеки от физики. Они не подозревают, что только звуковая волна способна совершить такое воздействие. А от вибраций жир вовсе не уменьшается, не растворяется и не разрушается. А вот локальное кровообращение и правда улучшается. Ткани получают больше полезных веществ и быстрее избавляются от вредных продуктов распада. Это качество вибромассажеров особенно ценно для тех, кто занимается фитнесом.

Любой тренер скажет вам, что характерная боль в мышцах после интенсивных занятий – это результат накопления в них молочной кислоты. Массаж помогает вывести это вещество, тем самым давая возможность не прерывать тренировок в спортзале. А весь эффект уменьшения объемов тела достигается только за счет улучшения тока межклеточной жидкости и выведения из организма излишков жидкости.

Принесут пользы вибромассажеры и тем, кто сидит на строгих диетах и быстро теряет вес. Неприятное последствие практически всех радикальных методик похудения – обвисшая, как у шарпея, кожа. Колебательные движения работают лучше всяких подтягивающих кремов для тела, поскольку активизируют синтез коллагена. Вот и получается обратное от рекламы утверждение – чтобы ощутить действительную пользу вибромассажера, надо либо сидеть на диете, либо заниматься спортом.

Противопоказания

Несмотря на всю свою конструктивную простоту и нехитрый принцип работы, вибромассажеры подходят для похудения далеко не всем. Список противопоказаний достаточно длинный, поэтому можно сказать, что такой тренажер подходит только для абсолютно здоровых людей:

• гипертония;
• сердечнососудистая недостаточность;
• стенокардия;
• тромбофлебит;
• туберкулез легких;
• неврозы в острой форме;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• желчнокаменная болезнь;
• аневризма брюшной аорты;
• грыжи;
• фибромы;
• инфекционные заболевания;
• гинекологические проблемы;
• беременность и лактация;
• нарушения менструального цикла и другие гинекологические проблемы;
• обострения хронических болезней ЖКТ;
• инфекционные заболевания.

Отзывы

Карина, 36 лет. Арендовала у сестры вибромассажный пояс Vistrongroaction. Похудеть я уже похудела, причем достаточно сильно, но вот кожа кое-где пообвисла, да и целлюлит остался на своих прежних местах. На бедрах тренировки прекрасно проходят, а вот когда на талию одеваю, спустя несколько минут появляется какой-то дискомфорт. Думаю, сходить к врачу – может быть, у меня есть какое-то из перечисленных противопоказаний.

Ариша, 25 лет. Вот везде говорится, что кровь разгоняют да от целлюлита избавляют эти вибромассажеры. А мне знакомый тренер по фитнесу прямо сказал – они делают «апельсиновую корку» еще более твердой, так что потом от нее еще сложнее будет избавиться. Кстати, в список противопоказаний он бы добавил курильщиков.

Света, 30 лет. Купила себе основательный вибромассажер с лентами. Никаких нареканий нет. Занимаюсь каждый день – эффект есть. Возможно, похудение и правда происходит за счет выведения воды из организма, а не сжигания жира. Муж тоже приспособился использовать мой тренажер. Работа у него сидячая, к вечеру спина вообще никакая. Встает «к станку» с лентами, которые крест-накрест на туловище. Спустя уже 5-7 минут он чувствует себя заметно лучше.