Диета Кирстен Данст

Звезды Голливуда уже давно пришли к мнению, что добиться идеальной фигуры можно без диет, но… Постоянно питаться правильно, с учетом баланса жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов удается не каждому. Поэтому лишние килограммы, чувство тяжести, усталая кожа и прочие проблема дают о себе знать. Тогда на помощь приходит диета Кирстен Данст.

Рацион звезды и образ жизни

Кирстен Данст старается вести здоровый образ жизни. Она сбалансировано питается, исключает кофе, алкоголь и газированный напитки. В дополнение она активно занимается спортом, причем ежедневно в веселой компании подруг и под энергичную музыку. Только такие привычки позволяют актрисе добиваться идеальных пропорций фигуры, быть всегда энергичной и активной.

Что не входит в ежедневный рацион звезды. Это мясо, масло, сдоба, сахар, хлеб из пшеничной муки, крепкий кофе. Это не значит, что о данных продуктах звезда забывает вообще. Просто они редкие гости на ее столе.

Щелочная диета Кирстен Данст

Как отмечает сама Кирстен Данст, диете она следует один раз в пол года. Такой режим позволяет неплохо очистить организм и слегка подправить фигуру. Основу диеты составляет принцип щелочной диеты — разделение продуктов на кислотообразующие и щелочные. Кислотообразующие способствуют накоплению шлаков и гниению в кишечнике, а щелочные их нейтрализуют.

Что следует употреблять в пищу по диете Кирстен Данст? Это многообразие фруктов и овощей, преимущественно в сыром виде. Все они имеют Ph среды от 8.0 до 9.0 и способны полностью или частично нейтрализовать кислоту.

Мясо, рыбу, яйца и молочные продукты можно употреблять 3 раза в неделю. Основу рациона составляют салаты, нарезки из овощей и фруктов, нежирные йогурты, отварные крупы, цельнозерновой хлеб, отвары трав. Наиболее полезными из фруктов и плодов считается арбуз и лимон, а из овощей – кайенский перец. Полезно готовить соки и смузи. Они лучше очищают кишечник, чем любое другое блюдо.

На завтрак можно съесть стакан йогурта с любыми фруктами, рисовую кашу без масла и молока. На обед следует приготовить 150г отварной рыбы с гарниром из свежих или отварных овощей, включая бобы как источник белка. Ужин состоит из овощного салата, фруктового желе, йогурта или сока. В перерывах между этим приемами пищи можно полакомиться сухофруктами (финики, изюм), орехами, фруктами, соками. За неделю щелочной диеты Кирстен Данст можно сбросить 3-4 кг и эффективно оздоровить кишечник.