Мы в Twitter Мы Вконтакте

Диета клиники Маца

Диета клиники Маца

Известная на весь мир диета клиники Маца пользуется особой популярностью как у знаменитостей, так и у обычных людей со всего мира. Диета, при котором человек сбросит лишний вес и не останется голодным во время ее применения.

Почему важно правильно соблюдать диету

Разработчики диеты утверждают, что при правильном и точном ее соблюдении за 13 дней можно легко потерять до 8 килограмм веса. При этом вес легко можно закрепить при одном условии: в строгом порядке из меню необходимо исключить алкоголь, соль и сахар

Меню, которое разработано специалистами, необходимо соблюдать в точности, не делая никаких замен. Только таким способом можно добиться желаемого результата.

После прохождения диеты можно питаться обычно, но естественно, необходимо соблюдать некоторые рамки приличия в питании, чтобы через, скажем, неделю , не набрать тот лишний вес, который уже удалось сбросить.

Если после 3-х лет с момента окончания диеты Маца вы начнете набирать лишние килограммы, то 13-дневный курс можно повторить заново.

Особенности диеты

Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то прежде чем придерживаться данной диеты, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с врачом.

Во время соблюдения диеты Маца в день необходимо выпивать около 1,5 литра кипяченой воды.

В первые 7 дней при правильном соблюдении диеты уходит почти весь лишний вес. На второй недели вы будете сбрасывать каждый день приблизительно 150 грамм лишнего веса. Да, это не так много, но диету необходимо строго выдержать до конца, так как именно на второй неделе диеты происходит изменения метаболизма, что впоследствии позволит не набирать лишний вес в будущем.

Рацион 13-дневной диеты клиники Маца

День 1 и 13

  • Завтрак – кофе черный без сахара
  • Обед – отварные вкрутую яйца – 2 шт., помидор, шпинат
  • Ужин – 100 гр. нежирного отварного мяса, листья салата с соком лимона

День 2 и 12

  • Завтрак – кофе черный без сахара, сухарик
  • Обед — 100 гр. нежирного отварного мяса, листья салата
  • Ужин – небольшой кусок ветчины, стакан кефира

День 3 и 11

  • Завтрак – кофе черный, сухарь
  • Обед — корень сельдерея, приготовленный на сковороде с растительным маслом, помидор, фрукт на выбор
  • Ужин – 50 гр. твердого сыра, 2 вареных яйца, сырая тертая морковь

День 4 и 10

  • Завтрак — кофе
  • Обед – 50 гр. сыра, тертая морковь, 1 вареное яйцо
  • Ужин – салат из любых фруктов

День 5 и 9

  • Завтрак — кофе
  • Обед – отварная нежирная рыба
  • Ужин – тертая морковь

День 6 и 8

  • Завтрак – кофе, сухарь
  • Обед – кусок отварной курицы, листья салата
  • Ужин – 2 вареных яйца

День 7

  • Завтрак – чай
  • Обед – отварное мясо, фрукт на выбор
  • Ужин – на выбор, но в небольшой порции

Отзывы о диете клиники Маца

Отзывы о диете Маца в основном положительные. Те, кто придерживался данной диеты, говорят, что диета действительно эффективная и после нее лишние килограммы не возвращаются. К кому же, придерживаясь диеты Маца организм насыщается пищей и кушать совершенно не хочется, как при других диетах. Благодаря диете Маца, правильное питание становится уже как норма. Не хочется сладкого и соленого, отвыкаешь от вредного белого хлеба, который только прибавляет лишний вес.

загрузка...
Запросов: 146, время: 0,302 сек., память: 10.87 Mb