Диета гейш

Японцы – нация с удивительным отношением к жизни, себе, природе и красоте. Можно сказать, что это наиболее интеллектуально развитый народ с наибольшим количеством долгожителей. Японские гейши – эталоны красоты и грации, у них есть чему поучиться не только в сфере социальных отношений, но и образу жизни. Диета гейш строится на принципах национального питания с некоторыми традиционными особенностями.

Традиции питания гейш

В первую очередь следует сказать, что все японцы едят мало. Прием пищи – не только потребность организма, это своеобразный ритуал, начинающийся еще с момента приобретения продуктов. Каждая хозяйка уделяет много внимания деталям и разнообразию блюд. Японцы привыкли питаться маленькими порциями, но большим количеством блюд. Обычно весь обеденный стол становится полностью заполненным небольшими тарелочками, блюдечками и мисочками с разнообразными блюдами, причем вся посуда удивительно красивая и гармоничная.

Основу питания японцев составляет рыба, морепродукты, рис, бобовые (соя), зелень, овощи и фрукты. Особое значение уделяется водорослям. Большая часть продуктов употребляется в сыром виде, даже рыба, а если готовится, то на медленном огне и непродолжительное время, чтобы сохранить в ингредиентах максимальное количество полезных веществ. Также японцы предпочитают раздельное питание.

Особое значение имеет зеленый чай. Многим известна традиция японского чаепития, возведенная в ранг национальных. Зеленый чай любим не только за приятный вкус, но за целебные свойства, продлевающие молодость, возвращающие силы, бодрость и сияние кожи.

Диета японских гейш

Гейши обязаны выглядеть идеально. Это касается фигуры, кожи, волос. Грациозные плавные движения и спокойный мягкий голос дополняю образ. Кроме вышеописанных принципов питания они придерживаются определенной диеты, которая за 5-7 дней позволяет похудеть на 4-8 кг. Повторный курс диеты гейш обычно более эффективный, чем первый. Нужно сказать, что данная методика проверена уже более чем сотней лет, поэтому может считаться классической.

Меню диеты повторяется весь курс.

Завтрак: 2 чашки зеленого чая с молоком в пропорции 50/50.

Обед: порция отварного риса без соли со стаканом теплого молока.

Ужин: порция отварного риса без соли, чашка зеленого чая с молоком.

Зеленый чай, как и воду, можно пить между основными приемами пищи. Он поможет приглушить голод и придаст сил. Вообще зеленый чай является дополнительным компонентом практически каждой диеты. Например, эффективная новолунная диета берет за основу именно этот напиток.

Для диеты подойдет любой рис, но японцы предпочитают именно бурый, так как он исключительно богат клетчаткой, нормализует работу кишечника и даже борется с аппетитом. Молоко лучше предпочесть нежирное 1,5-2,5%.

Диета гейш: отзывы, достоинства и недостатки

Данная методика считается достаточно мягкой. Она нежно воздействует на желудок, не так, например, как употребление большого количества фруктов, овощей или соков. Поэтому даже такой скупой рацион легко переносится людьми с неправильной кислотностью или гастритом.

В отзывах на диету гейш много положительного. Ей достаточно легко придерживаться даже два курса подряд, а результаты радуют уже на 2-3 сутки. Многие спортсмены предпочитают именно этот способ похудения, особенно в те периоды, когда физические нагрузки ограничены. Конечно, если вы не любитель зеленого чая, то перенести такую диету будет сложно, да и в результативность изначально будет поставлена под сомнение.