Староанглийская диета

Сложно сказать, где действительно появилась староанглийская диета. Но достоверен тот факт, что пару столетий тому назад эту методику использовали в частных пансионатах Англии, чтобы делать из упитанных дочерей богатых лордов истинных стройных леди. Никаких особенных продуктов и способов приготовления блюд осваивать не придется. Все очень просто и достаточно эффективно.

Принципы диеты

Рацион староанглийской диеты состоит из истинно английских продуктов, которые выращивались на полях, огородах и пастбищах с давних времен. Это овсянка, бобы, яйца, сыр, мясо, фрукты и овощи. Все эти продукты хорошо сочетаются друг с другом, не имеют в составе сложных углеводов, поэтому отлично усваиваются организмом. Соль и сахар разрешены в малых дозах.

Немаловажную роль играет и любимый англичанами чай. Он не только бодрит, но и способствует сжиганию жира, поэтому в день принято выпивать не менее 3 чашек этого напитка. Главное использовать высококачественный продукт и правильно его заваривать.

Меню и продолжительность староанглийской диеты

В Англии самым популярным продуктом для завтрака была и остается овсяная каша. Она же, естественно, входит и в рацион диеты. Продолжительность курса похудения равна 5 дням, от понедельника до пятницы. Меню диеты следующее.

День 1
Завтрак: тарелка овсяной каши, чашка черного чая.
Обед: порция куриного бульона с добавлением соли, ломтик хлеба грубого помола, чашка черного чая без сахара.
Полдник: чай.
Ужин: ломтик хлеба с маслом и сыром, чашка чая без сахара.

День 2
Завтрак: порция овсяной каши, чай без сахара.
Обед: кусочек отварной курицы (голень), чашка черного чая.
Полдник: чай.
Ужин: 2 яблока.

День 3
Завтрак: чашка чая без сахара с 1/3 чашки ягодного варенья.
Обед: 2 отварных яйца, хлеб с маслом и сыром, чай.
Полдник: чай.
Ужин: порция отварной фасоли.

День 4
Завтрак: порция овсяной каши, черный чай без сахара.
Обед: 3 отварных яйца, чай без сахара.
Полдник: чашка черного чая.
Ужин: 2 груши.

День 5
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и сыром.
Обед: стакан нежирного молока, отварная куриная голень.
Полдник: чашка черного чая.
Ужин: 2 отварные картофелины, чай без сахара.

Староанглийская диета не терпит перекусов. Есть 4 законных приема пищи. Если с аппетитом бороться сложно, можно выпить лишнюю чашку черного чая.

Староанглийская диета: отзывы и эффективность

Лучший результат, зафиксированный среди почитателей метода – 9 кг за 5 дней. Понятно, что это большой стресс для организма, поэтому ровняться на такой эффект не следует. Наиболее вероятным результатом является отвес в 3-4 кг. Но нужно помнить, что часть веса уходит из-за потери жидкости ввиду ограничения потребления соли.

В отзывах на староанглийскую диету нет нареканий. Она хорошо переносится, дает весомый результат, а необходимые продукты всегда под рукой. Кроме того, предложенный рацион наиболее характерен для нашей страны, и не так экзотичен, как, например, меню диеты Гейш.