Мы в Twitter Мы Вконтакте

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ананасовая диета как метод «вкусного», безопасного и эффективного похудения существует в нескольких вариантах. Можно использовать экспресс-методику, а можно «растянуть удовольствие» на несколько дней. Революционных результатов ждать не стоит, но подтянуть силуэт и заодно насытить свой организм витаминами и другими полезными веществами, у вас обязательно получится.

Разгрузочный день

Вариант 1. Такой разгрузочный день на ананасе вы смело можете устраивать раз в неделю. Меню дня состоит из 2 кг фруктов. Половина этого количества употребляется в свежем виде, а их остального следует готовить сок. Напиток пьется в неразбавленном виде и без добавления сахара.  Поделите количество плодов на 4-5 приемов, между которыми вы будете выпивать сок. Все остальные продукты и жидкости в этот день находятся под запретом. С помощью регулярных разгрузок вы будете терять еженедельно 700-1000 г.

Вариант 2. В данном случае речь идет о курино-ананасовой диете, для которой вам потребуется 700 г экзотических фруктов и 300 г отварной куриной грудки (без соли). В течение суток обязательно пейте много жидкости. Пусть это будут полезные напитки – зеленый чай или отвары из трав, которые способствуют снижению веса. Если есть необходимость или желание, увеличьте разгрузку еще на один день.

Меню диеты на 5 дней

Завтрак в ананасовой диете во все дни состоит из 100 г пюре, приготовленного из свежего экзотического фрукта и натурального йогурта. Остальной рацион выглядит следующим образом.

День 1

  • Обед: порция риса с куркумой или карри
  • Ужин: 2 картошки, 100 г ананаса, 50 г творога

День 2

  • Обед: ананас, мясо цыпленка
  • Ужин: салат с креветками, ананасом, сельдереем, огурцом

День 3

  • Обед: ананас, зеленый салат, 2 помидора, половинка перца
  • Ужин: грудка индейки (100 г), ананас, 2 ржаных хлебца

День 4

  • Обед: салат с ананасом, куриным филе и апельсином и китайской капустой
  • Ужин: сельдерейный суп, 100 г ананаса

День 5

  • Обед: пирожки из слоеного теста с ананасовой начинкой
  • Ужин: отварной рис (2 ст.л.), 100 г ананаса

Отзывы

Надя, 27 лет. Никогда не использовала ананас для похудения, да и не верится как-то, что он такой уж знатный сжигатель жира. А приведенное выше меню очень даже ничего. Надо попробовать.

Соня, 29 лет. Все бы хорошо, если бы не «побочный эффект» употребления этих плодов. Как только проведу разгрузочный день, у меня сразу же появляются заеды. Как говорится, мелочь, а неприятно. Так что буду искать более приемлемый продукт. Думаю, с арбузом такого не произойдет. А так, по себе скажу, все фрукты одинаково полезны и их использование для похудения дает примерно одинаковый результат – минус 500-1500 г за сутки.

Марина, 30 лет. Как-то использовала диету на ананасе с водкой. Только не подумайте, что во время этой методики нужно пить огненную воду и закусывать ее экзотическими плодами. На самом деле, весь секрет заключается в употреблении настойки, которую очень просто приготовить в домашних условиях. За месяц я сбросила 8 кг. Всем рекомендую!

загрузка...
Запросов: 144, время: 0,357 сек., память: 10.84 Mb