Молокочайная диета

Молокочайная диета считается одной из самых простых и эффективных методик похудения. Автором методики является бывшая модель Марина Блиновская – сейчас женщине уже за 80. Она до сих пор регулярно устраивает себе разгрузочные дни  на этом напитке и считает, что именно это позволило ей сохранить стройность фигуры, свежесть лица и бодрость духа. Теперь и у вас есть возможность узнать все о похудении при помощи молокочая.

Молокочайная диета: рецепт приготовления

Классический рецепт молокочая, который дает более ощутимые результаты, выглядит следующим образом:

Поставьте на огонь 1-1,5 литра нежирного молока, доведите до кипения и сразу снимите кастрюлю с огня. Остудите напиток настолько, чтобы он был пригоден для питься, то есть до теплого состояния. Засыпьте заварку (4-5 ст. ложек) – зеленый или белый чай. Накройте емкость с напитком крышкой, укутайте в плотную ткань и дайте настояться. Процедите молокочай через ситечко в подходящий сосуд. При желании добавьте по вкусу мед или тростниковый сахар. Напиток хорош как в теплом виде, так и уже остывший до комнатной температуры.

Если времени на приготовления молокочая для похудения по такому рецепту у вас нет, просто заварите крепкий чай и разбавьте его потом кипяченым молоком, взяв на 1 часть чая 2 части молока.

Особенности молокочайной диеты

1. Методика отлично подходит тем, кто не может найти в себе сил, чтобы контролировать аппетит – напиток притупляет чувство голода.
2. Диета вовсе не подразумевает то, что вам придется пить напиток литрами на протяжении нескольких дней. Достаточно устраивать разгрузочный день на молокочае раз в неделю.
3. Во время разгрузочного дня на молокочае прием этого напитка и остальных жидкостей должен заканчиваться не позднее 6 часов вечера.
4. Напиток, обладая желчегонным и мочегонным действием, так что будет полезна тем, у кого проблемы с почками и желчным пузырем, а также гипертоникам.
5. Если во время использования какой-либо методики похудения, вы позволили себе слабость или сорвались, то просто замените молокочаем ужин, а со следующего дня продолжайте следовать диетическому меню. Этой же рекомендации следуйте после сытных праздничных застолий.

Молокочайная диета: отзывы и результаты

Как отмечают худеющие, которые регулярно используют молокочайную разгрузочную диету, напиток позволяет сбросить от 2 до 4 кг в месяц. По словам самой Марины Блиновской, разгрузочные дни вы не должны проводить пассивно.

Сочетайте такой метод похудения с умеренными физическими нагрузками – крутите хула-хуп, катайтесь на велосипеде, совершайте пешие прогулки. И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы изменить свой рацион питания в остальные дни, сделав его более здоровым. Периодического использования такой диеты для стройности вполне достаточно, чтобы отказаться от голодовок и строгих меню с кучей ограничений – просто подберите сбалансированную систему питания.

Используя эти рекомендации, вы тоже сможете в скором времени оставить свой положительный отзыв о молокочайной диете на нашем сайте.

Молокочай: противопоказания

Диета на молокочае принесет вред, если не учитывать противопоказания к употреблению этого напитка, а именно:

• непереносимость лактозы
• заболевания почек
• гипотония
• склонность к обморокам
• диарея

Кроме того, нельзя употреблять молокочай при беременности и, вопреки распространенным слухам, в лактационный период.